Diário de um ex-engessado V ... !!!MULHERES!!!

Toca o despertador.

Ele, cansado, ainda pensa em enviar-lhe um sms a dizer que lhe dói a mão por causa do frio. Mas não. Mesmo com as (muito poucas) dores, lá foi.

Cereais, iogurte, dentes lavados e siga, alcatrão com ela.

Mini paragem para o café...

Volta e meia ele lá olha para o céu, e topa aquelas nuvens escuras na direção para onde ia, mas lá continuou.

Sonoro ligado, e era vê-lo todo contente, estrada fora, até que a certo momento, do outro lado da estrada...

Ela - Oláááááá.

Ele - Então xabála, estás boa?

Ela - Possa, estava a ver que tinha de ir até á Póvoa para te encontrar.

Ele - Saí de casa á última da hora.

Lá continuaram a conversa, até que...

Ele - Hum, já viste aquelas nuvens tão escuras?

Ela - Está descansado.

Ele - Será?

Ela - Está descansado que só dão chuva amanhã a partir das 3h.

Ele - Não sei. Estão tão escuras.

Ela - Sabes, é daquela zona, está sempre assim.

Ele - Eu confio em ti.

Ela - Podes confiar. Tirei esta informação de uma fonte fidedigna.

Depois de uma paragem (2h) para as clarinhas...

Ela - OLHA.... ESTÁ A CHOVER!!!!

Vá lá, o sonoro é á prova de água e levei um saco para o telemóvel.

Pensamento do dia...

Diz a essa tua fonte fededigna que se vá lixar!!!

! ! ! . . . BOAS PEDALADAS . . . ! ! !

Retrospectiva 2011

Para fazer o resumo do ano de 2011, duas coisas...

A Martinha cresceu tanto... E tão rápido.

E o restante, usarei as palavras de um amigo meu...

ESTAMOS VIVOS, querem melhor?

Que daqui a muitos anos esteja eu aqui a escrever isto e todos vocês a ler meus amigos.

Boas entradas para todos vocês!!!!

! ! ! . . . BOAS PEDALADAS . . . ! ! !

Diário de um ex-engessado IV... Caminhada pela crioterapia

Depois de uma pausa (forçada) ontem, hoje foi dia de caminhada.

Foram 4h e muitos km sempre com um sol frio á mistura, e uma pequena "ajuda" da tão minha amiga crioterapia. Começo a pensar que aquela gente no Tour é tola.

Paisagens muito engraçadas e tão perto de casa como sempre... Ou quase.

A caminhada hoje foi feita com a melhor companhia (ler p.s.:) de todas. Mas atenção, boa companhia para falar e explicações e jantares, pois nas caminhadas, os desmaios são meio frequentes. Não foi o que aconteceu hoje, aliás, e nunca aconteceu, mas como o blog é meu, posso escrever o que bem me entender, certo? LOL

Amanhã vou a Fão comer uma clarinha. Interessados?

! ! ! . . . BOAS PEDALADAS . . . ! ! !

p.s.: Aquela parte do "NA MELHOR COMPANHIA" deve-se ao facto de logo haver sérias hipóteses de ela pagar a francesinha.

The lie of the week

Diário de um ex-engessado III ... Na crioterapia

Aqueles que seguem o ciclismos, já deverão ter lido que os ciclistas usam, como meio de recuperação, a Crioterapia. Pois, não sei bem como eles aguentam, pois hoje de manhã, estava uma crioterapia do caneco, e não senti melhoras nenhumas, muito pelo contrário.

A boa notícia? Já consigo meter as mudanças no pedaleiro com a mão esquerda.

Está quase...

Hoje lá andei por terras mais planas, e que bem que soube!!!

Curioso ver que os profissionais já andam todos no activo. Muito bom.! ! ! . . . BOAS PEDALADAS . . . ! ! !

Diário de um ex-engessado II ... Por terras de São Bento

Não sei se conhecem a zona de São Bento da Pêras.

Não conhecem??? Então acreditem vale a pena lá ir, mas se forem...

VÃO DE CARRO!!!

Aquilo realmente é giro, e isolado, mas já me arrependi de ter posto aquela cache no gps.

Mas vale a pena lá ir sem dúvida.! ! ! . . . BOAS PEDALADAS . . . ! ! !

Diário de um ex-engessado - II

Se um dia alguma fisioterapeuta vos pedir em casamento...

F U U U J A A A M ! ! !

! ! ! . . . BOAS PEDALADAS . . . ! ! !

Diário de um ex-engessado... I

Como raio é que um osso tão pequeno consegue provocar tanto estrago e tanta dor?

Já sei que muitos já o partiram e outros partiram ossos bem piores, mas sabem como diz o ditado, "Pimenta no cú dos outros...".

Para elém daquele sacana, foi um outro ali ao lado, mas esse pouco ou nada aconteceu.

Claro que, assim que tirei o gesso, fui logo experimentar a pedalada, as saudades eram muuuuiiiitas, mas logo ali vi que iria ter uns bons maus bocados pela frente. Mas pelo menos o gesso já se foi, e as dores continuam. Muito pouco, mas lá marcam presença.

Depois da 1ª ida á fisioterapia, fiquei mais contente, apesar daquilo doer muito, mas muito mesmo, e segundo a "bata branca", depois de lhe ter explicado o meu modo de vida... SR NUNO (adorei esta parte do sr), PODE E DEVE FAZER A SUA VIDA NORMALMENTE, MAS ANDAR DE BICICLETA NO MONTE, NÃO.

Ora f*d*-s*!!!

Bem, e a muito custo meu, lá fiz a vontade ao doutor e fui pedalar hoje, no alcatrão, devagar, devagarinho, a curtir o meu sonoro, e digo-vos... SABE BEM ESTAR DE VOLTA!!!

! ! ! . . . BOAS PEDALADAS . . . ! ! !

URGENTE AMIGOS... A Anita precisa de nós.

Meus amigos, tenho recebido convites de likes e mais likes para fotos, alguns até eventos criaram.

Bem, todos a conhecem... A ANITA.

A foto dela é esta e está a concorrer para um concurso, que vocês de certeza sabem qual é.

Vá lá, vão a este link e cliquem lá no LIKE".

ELA VAI LIKE'AR DE CERTEZA!!!

! ! ! . . . HO HO HO . . . ! ! !

UM BOM NATAL AMIGOS

A família Frinxas deseja a todos os nossos amigos...

O MELHOR NATAL DO MUNDO.

Como é bom ver-te querida!!!!!

912 horas depois... Como é bom ver-te querida!!!

Pois é amigos, tanta hora sem mexer, sem lavar e sem nada fez com que esta mão esteja magrinha, suja e mesmo mal cheirosa he he.

Mas é bom vê-la de novo.

De tarde já lhe vou fazer "fisioterapia"... Depois conto-vos.

Uma dúvida... Quantos jesuítas comer? 4 ou 5?

EQUIPAMENTO PARA 2012

Aqui estão as minhas cores para o ano de 2012.

Digam lá se não estão bonitos.

Bonitos não...

! ! ! . . .A L T A M E N T E . . . ! ! !

RAF PARK - RADICAL FUN PARK

Amigos, está para muito breve a abertura deste Parque Radical...

E desta vez não vamos precisar de megas deslocações para nos podermos divertir, pois este será em Matosinhos. É verdade amigos, Matosinhos!!!

Será o local ideal para ir pintar os dentes do Babo... Ele merece.

E se o Bilo não levar kiko, desta vez, em vez de ficar sem respirar, vou-lhe pintar a tola.

Fiquem atentos.

Para mais informações têm estes contactos...

http://rafpark.com/

http://www.facebook.com/RAFPark.RAFFY#!/RAFPark.RAFFY
! ! ! . . . BOAS PEDALADAS . . . ! ! !

Amanhã... LISBOA-PORTO by DOMINGOS

Apresento-vos o Domingos Ladislau.

O bredadéiro hóme dos sete (e mais alguns) ofícios.

Ele é músico...

Ele é estradista...Ele é estradista no arado...Ele é downhill...

(e desce bem diga-se...)Ele é triatlo... Duatlo...O homem não sabe mais o que fazer.

Mas digo-vos o que vai ele fazer amanhã... LISBOA-PORTO!!!

Tentou arranjar companhia, mas pelos vistos...

MUITA, MAS MUITA MESMO, MAS MUITA BOA VIAGEM.

Daqui a um mês +/- já tens companhia.

! ! ! . . . BOAS PEDALADAS . . . ! ! !

NESPRESSO vs CAFÉ (verdadeiro)

Este é mais um daqueles post's típicos de quem está em casa sem fazer nada, ou quase.

Um destes dias, em conversa com um casal amigo, descobri que há alguém que tem a mesma opinião acerca disto, e passo a explicar... Estava-se a falar de café, e vem á baila o tema da NEXPRESSO. Conversa daqui e dali, e depois de uma looonga conversa chegamos á sefuite conclusão...

Normalmente quem defende esta marca (não tenho nada contra a mesma), defende-a porque é bonita, belas promoções, prática, não suja, vários sabores, bonitos apoios para pendurar as cápsulas, e dá um ar moderno á cozinha, mas esquecem-se de uma coisa muito importante...

O CAFÉ!!!!

Não me lixem amigos, se gostam verdadeiramente de um bom café, daquele que é metido no cachimbo logo após uma moagem, daquele em que podemos por um bocado mais de pó para ficar mesmo forte...

Fora a NESPRESSO então.

Nada melhor do que comer uns brigadeiros da Anita ou uns quadrados da Rechena, e logo em seguida beber um belo expresso sem açúcar... HHAAAAAA!!!

Ainda me lembro do café do Sr Nogueira, metia nojo, a máquina parecia que nunca tinha sido limpa, mas acreditem, QUE BELO CAFÉ!!! Agoram ou usam Nespresso ou daquelas todas cheias de tecnologia e café ratado... NÃO!

E depois, se é para embelezar mais a cozinha, comprem uma batedeira ou coisa do género, e sempre poderão beber um verdadeiro café.

E ESTA HEIN ???

! ! ! . . . BOAS PEDALADAS . . . ! ! !

Objectivos para 2012

Bem, se tudo correr bem, esta porcaria do gesso estará de saída muito em breve (já ando a contar o tempo em horas), pelo menos assim o espero. Por um lado foi bom, pois fez-me esquecer a bike por uns tempos (tempo a mais), o que é bom claro, e também fez-me abrir bem os olhos em relação aos bons e aos maus.

Estando isto a terminar, começo a pensar no que farei em 2012...

Em primeiro lugar, o meu objectivo, ou objectivos, serão exactamente os mesmo da minha equipa, e acreditem que estou muito, mas muito motivado para tal. Só espero ter juízo e de que tudo me possa correr da melhor maneira amigos.

CASTRO BTT MOZINHO... Contem comigo!!!

Não podia deixar de fora um agradecimento a todos os quantos ajudaram a que isto tenha rodas para andar, e que rodas essas, em especial a todos os patrocinadores que, mesmo em tempos de crise, se dignaram e esforçaram para que isso possa acontecer, e eles são...

RAF PARK

CRÉDITO AGRÍCULA

RTV

FIEL INVEST

FORAIS DE PENAFIEL

PANAFIEL VERDE

SRAM

VALE DE RANS

SENTIR PENAFIEL

DIET SPORT

A todos vocês, um muito obrigado.

E claro que, fora da equipa, terei os meus objectivos pessoais.

Apesar de estar com um ou outro em mente, não falo sobre eles, pois ainda não tenho certezas, mas garanto-vos que um deles será este aqui da imagem amigos...

Mas desta vez... A PÉ.

! ! ! . . . BOAS PEDALADAS . . . ! ! !

Caminhada em Valongo

Hoje fui fazer mais uma caminhada, desta vez para os lados da serra de Valongo.

Descobri que já existem pelo menos dois trilhos e marcados... Basta seguir o "vermelho" ou então o "amarelo", e digo-vos que vale a pena.

 Decidi fazer a volta ao contráro, e ainda bem, pois no final somos brindados com paisagens destas amigos.

 Tenho vergonha de dizer que, mesmo morando a meia dúzia de km deste local, desconhecia por completo estes sítios lindíssimos.

Foram 3h bem passdas na companhia do Frinxas.

! ! ! . . . BOAS PEDALADAS . . . ! ! ! 

Apresento-vos... A MINHA EQUIPA PARA 2012

Bem, e agora que já foi tornado publico pela própria equipa, acho que chegou a minha vez.

É com muito gosto que anuncio a minha equipa para 2012...

CASTRO BTT MOZINHO

poderão aqui ver a restante constituição da equipa

Nunca um ser humano desceu tão baixo

Pensava eu ter já visto tudo e feito mais coisas ainda, mas estava redondamente enganado amigos. E apesar de estar com o gesso a lixar-me as ideias, não serve de desculpa para tal acto. Mas nunca desci tão baixo como hoje amigos, e por isso vos peço desculpa.

Tenho o enorme pesar de vos anunciar de que...

LI A REVISTA "MARIANA"...

NA SUA TOTALIDADE!!!

Aventura no deserto do Sarah... Ajudem!!!

Apresento-vos estes meus dois amigos, o Fernando de Moura, que como podem ver tem um enorme jeito para a fotografia, e na foto abaixo, o Vitor Cunha.

Muito em breve eles vão partir para uma aventura de duas semanas no deserto do Sarah.

Bem que tentaram, mas o orçamento não estica mais amigos, e sabem bem como isto custa.

E falta-lhes um pequeno acessório muito, mas muito importante...

Rádio transmissor VHF.

Andar sem comunicação naquele local inóspito, não será muito bom não.

Se tiverem um rádio desses, ou souberem de alguém que tenha um, por favor amigos, aqueles dois agradecem-lhes imenso. Irá ser a aventura da vida deles, e estão presos por este "pequeno" pormenor.

Caso poderem ajudar, já sabem, mandem-me um mais por favor...

nunofsilva@portugalmail.pt

Ficaremos ansiosamente á espera de uma resposta vossa.

O B R I G A D O

Preparação para... 2012

Apesar do gesso não a deixar andar, lá vai tendo os seus mimos.

Quando vou começar? Não sei. Mas pelo menos cabos novos já lá estão. Devagar, muito devagarinho mesmo, lá se vai preparando o ano de 2012.

Se não pode ser no ciclista, que seja na bicicleta então.

Acreditem meus caros, estou mesmo farto desta porcaria... MESMO MUITO FARTO!!!

! ! ! . . . BOAS PEDALADAS . . . ! ! !

Regresso aos bons velhos tempos, mas...

Desde o Douro Bike Race que estou sem máquina fotográfica. Um pequeno acidente na partida fe com que descobrisse que a máquina (digital) que tinha não era á prova de choque.

Um destes dias, enquanto estava a programar a caminhada que fizemos ontem, lembrei-me de ir ao baú e sacar a minha "velhinha" Nikon.

Limpa daqui, limpa dali, desmonta isto, saca e troca objectiva, e para meu espanto, ela ainda estava ali para as curvas amigos.

Sempre adorei fotografia, e acreditem que com esta máquina, tirei centenas e centenas de fotos.

Mas os tempos modernos trazem-nos coisas novas claro, e por vezes ficamos absorvidos por elas.

As digitais podem ser boas, manutenção nula praticamente, mas não há nada que se compare ao barulho do obturadoa a abrir e fechar!!!

Depois têm o incómodo de podermos ver as fotografias uns dias depois apenas.

E é aqui que a porca torce o rabo. Fiquei admirado com a dificuldade em comprar um rolo (bom rolo) para a máquina. As baterias são fáceis de se encontrar, mas os rolos nem por isso. E pior, para revelar as fotografias, pedem em muitos casos 8 dias!!! W T F ???

Bem, mudanças dos tempos claro. O único sério inconveniente deste brinquedo aqui, foi em andar com ele ás costas a escalar as Fisgas do Ermelo ontem. Mas com cuidado a coisa lá vai.

! ! ! . . . BOAS PEDALADAS . . . ! ! !

PARABÉNS A VOCÊS... Gaijas "tróienses"!

Não podia deixar passar isto em branco...

PARABÉNS MENINAS.

PARABÉNS A TODAS VOCÊS

Caminhada em Agarez

O local escolhido pela família Frinxas hoje, foi em Agarez.

Algum frio, vento e nevoeiro poderiam estragar o passeio, mas não, mesmo com estas condicionantes, o local foi apenas... Fantástico.

Passamos por um moinho abandonado e uma cascata fabulosos! E com as chuvas dos dias aneriores, o caudal está grande, e todo aquele barulho... Fabuloso!!!

Vão fazer, vale a pena conhecer meus caros.

! ! ! . . . BOAS PEDALADAS . . . ! ! !

Chamam-lhe o que quiserem...

Chamem-lhe desperdício de energia, chamem-lhe vaidade, chamem aquilo o que bem entenderem, mas seja como for... Uau!!!

Sempre amei, adorei esta quadra, mas assim... Acho que não!!!!

Amanhã... TRÓIA-SAGRES

Como sabem, amanhã é o famoso Tróia-Sagres.

Tenho lido e falado algo acerda deste assunto, e já entendi que aquilo deve ser mais um daqueles passeios que já se perdeu o espírito da coisa há muito tempo já.

Faz-me lembrar um daqueles passeios da Associação de Cicloturismo (ATENÇÃO, PASSEIOS) em que nada há, apenas um conjunto de "amigos" que se vão esfolar o caminho todo, como se fosse ganher uma etapa do Tour. Ou um contra relógio de 200 kms.

Até já li vários debates acerca dos tempo que demoraram a percorrer...

E ESTA HEIN????

Há quem leve bikes de estrada, bikes de triatlo, bikes electricas...

(pai, não tem "c" com o novo acordo...)

Ups... Bikes elétricas então. Desculpa Martinha...Já houve que o fizesse em bikes desdobráveis até. Bem, é sempre um desafio claro...Os mais radicais usasm bikes de contra relógio mesmo. De tudo um pouco.

E aggora na véspera começo a ver no Facebook a malta a mostrar as suas bikes que vão usar e tal...Agora é assim... Se a malta gosta tanto de f*der a tola a quem não usa capacete, se a malta teima em dizer que colete é seguro, se a malta teima em dizer que a Assus é boa (esta era para encher mais um bocado), porque não seguem as regras como elas são?

Bem, já sei que isto não é nada oficial, apenas um passeio de amigos, mas para isso porquê que discutem tempos de trajecto? (ups... Trajeto. Chatinha a Martinha lol)

Passo a citar as palavras do António Malvar...

"A bicicleta a utilizar é uma BTT (bike todo o terreno), de 1 ou mais lugares, caracterizada como tal por apresentar: guiador de BTT e apoios no quadro para cantilevers ou travão de disco".
Bem, e agora? Seguimos as regras ou não???

A todos os que se vão divertir amanhã em direção (É assim, não é Martinha? SIM PAI) a Sagres, boa viagem e divirtam-se amigos. SORTUDOOOOS

! ! ! . . . BOAS PEDALADAS . . . ! ! !