BOAS ENTRADAS

AMIGOS/AS, ENTREM TODOS COM O PÉ (e não só) DIREITO EM 2011!!!!!!!

Engordar em andamento

Pois é amigos, o Natal traz muitas prendas, alegria e mais Kcal.

Ora, assim sendo, vou andar uns dias a tirar o "lixo" que entrou cá para dentro estes 3 dias, e amigos, foi mesmo muito.

Ora, diz a fórmula que, quanto mais adar, mais Kcal fica pelo caminho. E isso foi o que aconteceu ontem na realidade. Era banha que estava a sair do corpo.

Mas hoje....

Hoje aconteceu o seguinte, comecei a pedalar com "x" Kg, saio da empresa e passadas 2h30 estava mais pesado, e cerca de 2kg. Como é que isso será possível?

É certo que depois de tirar o equipamento lá voltou ao normal, mas engordar em andamento... Não há fórmula que explique isso.
F*CK'N RAIN

São Silvestre

Como "sempre", este ano estive presente na São Silvestre do Porto, mas como claque claro!

Quem me conhece sabe da minha enorme "paixão" pela corrida, logo estar ali ao lado deles é coisa que nõ me agradaria muito! Ainda por cima nesta corrida que, de entre as São Silvestre nacionais, é conhecida pela sua dureza! Seja como for, adoro o ambiente, e também porque é sempre bom dar apoio aos colegas.

E vejam bem quem por lá fui encontrar!!!

Como sempre, é impressionante o ritmo dos primeiros!

R. I. P. You f*ck*ng tyre

Alguns ainda se devem lembrar das nossas aventuras com este pneu...

Para os que nã sabem, o resumo é este, não me lembro de um pneu com tão boa aderência, MESMO MUITO BOA AMIGOS, não me lembro de um pneu tão leve, e também não me lembro de um pneu que provoca tantos furos!!! Dito isto.... LIXO!

Podia falar bem deste modelo, mas não posso. O único ponto positivo é a aderência dele, mesmo excelente, mas possa, sendo leve, é sinal de pouca borracha, mais fino, logo mais furos. É pena pois nunca senti a bike a "dar-se", pura e simplesmente cola-se ao chão, mesmo com chuva. Mas paciência para tantos furos não tenho.

Agora vou Maxxis'mizar a bike ;) Depois conto!

HO! HO! HO!

COMAM MUITOS DOCES!!!!!

Se alguém souber... OBRIGADO

55 (ou 58) - FJ - 22

Carro pequeno, tipo Citroen C1, cor clara metlizada. Zona Santo Tirso talvez. Caso alguém me consiga a morada desta matrícula ou conheça alguém que o faça, é um ENORME FAVOR que me faz. Espero que alguém me consiga fazer isto!

OBRIGADO

BOM NATAL

Cliquem AQUI amigos!!!!

LOL

BOM NATAL

BOM NATAL

MEUS AMIGOS........

BOM NATAL A TODOS

Fasciíte desta vez

Nuno - Que dores no pé Sandra!

Sandra - Vai ao médico Nuno!

Nuno - Não vou nada, isto passa.

... Vão dormir os dois...

Nuno - As dores lá continuam Sandra!

Sandra - Vai ao médico Nuno.

Nuno - Não vou nada, isto está a passar (mentira claro)!

... Vão dormir os dois...

Nuno - Que dores Sandra, mal consigo andar, mas engraçado, a pedalar nada sinto, ou quase nada!

Sandra - Vai ao médico Nuno.

Nuno - Pois vou Sandra (cheio de dores).

...

Nuno - Diz o "bata branca" que é uma fasciíte Sandra. Seja o que for, dói muito.

Sandra - Bem feita Nuno, já podias ter iso ao médico á 2 dias!!!

Lesão muito "normal" no pessoal do triatlo, provocada pela transição do ciclismo para a corrida, e adivinhem lá o que andei a fazer....!!!

Também é normal em indivíduos obesos, mas acho que os meus 60KG não se englobam nesse grupo!!!

Where is Bilinho's shoulder Tribute road marathon

Infelizmente, no sabado o passeio terminou desta forma!!!

Com muita pena nossa, pois ainda tínhamos muitos kms pela frente HEHEHEHE
Foi da maneira que o Bilinho arranjou umas férias forçadas, e já me ligou a pedir desculpas por nos termos estragado o passeio.
Ora, como lhe disse que íamos pensar se aceitavamos as desculpas ou não, ele fez a seguinte proposta... Um passeio "organizado" por ele, mas desta vez em estrada.

Mas devido á sua queda, vai ser obrigado a estar parado por umas semanas!

Ora, assim sendo, meus amigos/as, estejam atentos, pois está previsto para inícios de janeiro, um passeio com os mesmos parâmetros deste...

Passeio calmo, muitas horas a andar, mais fotos tiradas, e um belo de um prego em pão com ovo como almoço.

Está tudo tratado já excepto a data, a qual iremos tentar encontrar uma que agrade a todos/as.

Iremos tentar arranjar um local onde o bike seja bem mais tenro que o de sábado, e caso não o encontremos, temos sempre a hipótese da francesa pequena com molho.

Até lá...

FORTE ABRASSÓUM

!!! U A U !!!

Chamaram-me maluco por ter feito o Caminho de Santiago directo... Pois!

Amigos, vão ver ISTO por favor! Ora, este já nem se pode chamar maluco, mas sim...

Corajoso!!!!!

ROCKY FALL GUY TRIBUTE MARATHON

Depois de uma noite a ver luzes de natal, nada melhor que um passeio com a malta, e como prometido, ás 9h "em ponto" lá partimos de Valongo em direcção á sua serra e arredores.

Deixo já aqui o reparo de que, meus amigos, está mesmo tão perto de nossa casa, e acreditem, sítios com paisagens espectaculares, e descobriu-se por lá um single track fabuloso mesmo.

nesta foto faltam 3 colegas nossos

Um passeio que começou muito animado mesmo, animado e sexy claro...
Com uns imprevistos pelo meio também. Afinal, se não existem avarias, não é passeio, mas lá se resolveu o assunto...
Um passeio que deu para brincar a tudo claro... Mesmo tudo...

Com um belo repasto pelo meio... Á hora de almoço já tínhamos uns 15kms feitos ;)

Enfim, um dia muito bem passado mesmo, muitas horas a andar e muito poucos kms a pedalar, onde não faltou risota, brincadeiras, anedotas, avarias, bike´s com pneus de pressão de estrada, muitas fotos, muitas colas, muitas descidas...

Mas terminou da pior maneira, mesmo no final.

Num sítio daqueles que ninguém imagina que cai, o Bilinho lá se desiquilibrou, e teve uma aparente queda de brincadeira, queda essa que o levou para o hospital.

Foi pena, mesmo muita pena mas tudo está bem.
Da parte de todos os presentes...

AS RÁPIDAS MELHORAS BILINHO

Passeio das luzes de Natal

Já tinha ouvido falar deste passeio, e desta vez aproveitei o convite e lá fui eu andar pelas ruas do Porto a passear e a ver a iluminação de Natal. Devido á famosa crise, este ano a iluminação da cidade é praticamente nula, á excepção de uma ou outra rua, mas mesmo assim valeu a pena pelo convívio!

É sempre bom rever amigos e colegas de "profissão", e acreditem que até estavam lá alguns.

Parabéns á organização pela iniciativa!!!!
Agora vou-me deitar porque daqui a pouco tenho de estar em Valongo

ROCKY FALL GUY TRIBUTE MARATHON - Local de partida

Finalmente lá se decidiu uma hora e um local como ponto de encontro meus caros.

A partida será no sábado ás 9h, por isso façam por lá estar uns minutos antes. Claro que chegaremos atrasados, mas sabem bem que dá um ar organizativo escrever estas coisas.

Por isso, sábado, antes das 9h estejam por A Q U I .

(rotunda perto dos bombeiros de Valongo)

Apesar de estarem presentes alguns membros da equipa, meus amigos lembrem-se sempre que vai ser feito tudo a ritmo muito calmo, passeio como o próprio nome indica.

Recebi alguns telefonemas e sms's com o costume... "POSSO IR TAMBÉM?" Camaradas, estão todos convidados a aparecer por lá. Seja homens, mulheres, crianças, todos serão bem vindos. Iremos fazer os 70kms da maratona de Valongo, mas atenção, se nos der na mente de parar a meio ou fazer aquilo 3 vezes seguidas... Por isso, não tragam planos excepto vontade de andar e estar a conviver com a malta.

Mas nem tudo é perfeito, e neste caso também, pois para muita pena nossa estará presente a atleta com mais mau feitio que conheço. Quem é??? Apareçam e ficam-na a conhecer!

Um forte abrassóum e até sábado então.

ROCKY FALL GUY TRIBUTE MARATHON

VÁ AMIGOS, FAÇAM-LHE A VONTADE...

O local correcto iremos dizer amanhã, pois andamos a tentar arranjar um local para tomar um banho. Se não o conseguirmos, meus amigos... RIO!!!!!

Se têm coragem e paciência de o aturar durante um dia, APAREÇAM

p.s.: não é "necissito" como está na foto, mas necessito que se escreve :)

Christmas spirit

Hoje saí da cama bem cedo, 11h. A ideia seria dar um giro de bike como marcado "em agenda", mas a moleza tomou conta de mim. Entretanto convidam-me para ir almoçar ao local onde servem as melhores francesinhas do mundo e arredores. Comecei a pensar nas alternativas...

1. Vou
2. Sem dúvida que vou
3. Vou se for com bata frita e ovo e beber coca cola
4. Vou se for com bata frita, ovo, coca cola e uma sobremesa no final
5. Tudo igual á resposta 4 mais... CONTA PAGA PELO SOGRO

Adivinhem qual a correcta.....

Da parte da tarde lá fui cumprir o meu treino. Digo-vos que foram as horas mais acidentadas que tive até hoje. Ou que esta malta ande tola com o Natal ou não sei que raio se passa, meus amigos, quase que me passavam a ferro por 3 vezes.

NO COMENT.....

Foi uma volta muito bem passada, muito bem acompanhado (eu e a Solo), e deu para reparar que nesta altura o espírito natalício anda ao seu rubro. Reparem na foto...

Foto tirada na cidade berço, e meus caros, esta fila tinha kms e mais kms e mais kms, e já imaginam o destino!!!!

Espírito natalício ou espírito consumista?!?! Hum...

ROCKY FALL GUY TRIBUTE MARATHON

PRÓXIMO SÁBADO, DIA 11

Mais pormenores para breve

CHEGARAM VIVOS

Depois de muito km, muita água, muito óleo nas mudanças e pouco na corrente, tenho o prazer de anunciar meus amigos, que eles....

CHEGARAM A SANTIAGO DE COMPOSTELA

ROCKY FALL GUY TRIBUTE MARATHON

Apresento-vos o ROCKY FALL GUY. Para quem não o conhece, é um bttista nato, forte a subir, excelente a descer, mas a sua principal e melhor característica são as quedas. Amigos, neste ponto ninguém o venceu, principalmente nos últimos eventos onde participou.

Ora, como sabem, uma das provas em que participou e apostou fortíssimo neste sua potencialidade, foi na Maratona de Valongo, última prova a contar para a taça. Apostou tão forte que chegou a fazer uns 10kms da maratona e os restantes dentro de uma ambulância para o Hospital, onde esteve pouco tempo, pois o cheiro que inalava do seu corpo era tal, que as enfermeiras o deram como apto. Ora, tão apto estava que pouco tempo depois estava a repetir a mesma proeza. Como podem ver, não está ao alcance de qualquer um.

Só que nesta última não chegou a completar o seu objectivo, pois não andou de ambulância.

Ora, para quem o conhece, reconhecerá o seu sorriso. Confirmem na foto....

Com o intuito de o manter animado, e visto que recomeçou a nova época, decidimos fazer o seguinte... Pelo facto de não ter feito o percurso da maratona de Valongo na sua totalidade, iremos para breve, de Gps em punho e sandes ás costas, fazer o mesmo trajecto.
Esperemos fazer os 70kms da maratona em menos de 10h!!!
Como tal, falta apenas decidir a data da famosa...
ROCKY FALL GUY TRIBUTE MARATHON
Estão todos convidados. Se têm coragem para tal feito.... APAREÇAM!
Assim que houver novidades quanto á data, será publicada aqui!
Tentaremos a presença de vários Rocky's no evento!

Rui, uma ambulância estará de prevenção.

Teremos a especial presença de Anita, The Famous Cake Maker hehe E o seu famoso tuperware carregado de brigadeiros. Rui, em 10 quedas, um brigadeiro. Em 9 quedas, 5 brigadeiros, e caso aconteça o milagre de não cair nenhuma vez, terá todos os brigadeiros para si!

BOA VIAGEM BRANDÃO E BILINHO

ESTES DOIS VÃO A SANTIAGO AMANHÃ E DEPOIS...

DIVIRTAM-SE AMIGOS!!!!!

ASSALTO AO CARAMULO

Recebi um convite de uma amiga minha para participar num assalto. Disse que não pois seria perigoso. Entretanto ela disse-me que era para assaltar uma montanha! Uma montanha?!? Como se assalta isso? Ou como diria..... ISTO É UM ASSALTO?

Bem, depois de muitos "mas" e mais "ses", lá fui eu.

Partimos de Vila Nova de Mansarros, perto da Anadia por volta das 7h30. Como descrever este passeio... Lembram-se daqueles passeios em que a malta esperava sempre uns pelos outros, ninguém corria, todos se riam e faziam-se médias incriveis de 9km/h??? Pois, este foi igual nisso tudo, excepto na média, pois acho que foi bem mais baixa! hehe

Deu para cantar, de para tirar cerca de 100 fotos, deu para comer uma sande de courato com areia, e digo-vos, que rica areia mesmo (bebi sumo João lol), mas acima de tudo conheci malta muito porreira. Bem, estava lá uma tal De Riplas e um tal de Cordeiro, destes não poderei dizer o mesmo, mas do resto sim, malta muito fixe hehe

Conheci uma zona excelente para fazer btt, mas possa, com o frio que estava foi bem mais... LOUCO! Adorei pedalar na neve, mas os meus pés (super gelados) é que não apreciaram muito isso!

Adorei a paisagem lá do alto, e como podem ver na foto, era excelente. Claro que estraguei um pouco a paisagem, mas de resto até que era engraçada!

Adorei o ambiente do Malhapão

Adorei as 6457435 paragens que fizemos

Adorei o frio

Adorei a chuva gelada

Adorei pedalar na neve

Adorei conversar com toda aquela malta

Adorei também a Riplas hehe

Adorei o frio gélido no corpo no início da descida

Adorei ter comido a última sande de courato que caiu ao chão, mas mesmo com areias lá entrou

Adorei o óleo que gastei na corrente

Adorei ter feito apenas 1% do track que tinha no Gps
Adorei o prego no prato super picante do jantar

Adorei o banho de água quente que tomei

Mas as duas coisas que mais adorei... Algém parou para me ajudar a resolver um problema na bike, coisa mesmo MUITO RARA nos dias que correm amigos.

E claro... Adorei o teu convite Anita. Sem ele não teria passado o dia que passei!

OBRIGADO ANITA

Detestei o pedaço de ferro que me fez deitar um pneu ao lixo.

Detestei mais ainda não ter comido nenhum... Brigadeiro ;)

p.s.: ao senhor que me ajudou com o problema do pneu... MUITO OBRIGADO