sábado, 7 de janeiro de 2012

Dia de avaliações

Bem, e lá chegou o dia das famosas avaliações.
Nunca pensei que me fosse cansar tanto em tão pouco tempo, mas lá correu tudo bem.
Até andar sem mãos no guiador consegui, vejam lá.
Sempre acompanhado pelo professor Miguel Cunha da Pedal Performance, lá fui fazendo o que ele me pedia, e sempre a pedir que aqueles minutos podessem passar rapidamente. Mas a muito custo (ferrugem), eles lá terminaram.
Mais uma vez agradeço em meu nome, e de certeza em nome de todos, aos patrocinadores da equipa que nos estão a proporcionar estas excelentes condições...
Clube Btt Castro Mozinho, Raf Park, Crédito Agrícula, Rtv, FielInvest, Forais de Penafiel, Penafiel Verde, Sram, Vale de Rans, Sentir Penafiel e á Diet Sport.
Fiquei surpreso com as excelentes condições da quinta , Vale de Rans, onde está situada a sede da equipa, e sobre a mesma terão mais notícias em breve, muito em breve amigos.
Foi uma manhã muito bem passada, ideal para irmos fortalecendo conhecimento e laços de amizade entre os restantes membros da equipa.
Para terminar, um bocado "Al Frinxas".
Fiquei a saber que tenho menos de 5% de gordura no meu corpo. Mas... Só???
Não pode ser amigos. Para trabalhar nisso, hoje vão ser tortellini. Já sabem que se demorar a cá vir, é porque algo correu mal na receita.
! ! ! . . . BOAS PEDALADAS . . . ! ! !

sexta-feira, 6 de janeiro de 2012

Resultado do primeiro teste

Tirando o facto de as primeiras bolas terem sido para o lixo...
Tirando o facto de ficar com as mãos cheias de massa que parece cimento...
Tirando o facto de sujar a cozinha toda...
E tirando o facto de me ter esquecido de ler que a massa tinha que repousar 1h...
Meus amigos, estou de parabéns.
!!!...U A U...!!!
Quando quiserem comer uma bela de ums pasta caseira, já sabem, liguem-me que eu terei todo o gosto em combinar o encontro para vos levar á loja onde comprei a máquina!
Para amanhã... Com recheio!!!
! ! ! . . . BOAS PEDALADAS . . . ! ! !

Treino orientado - Pedal Performance

Hoje não andei, ou treinei, ou pedalei... Nada. Comi, e muito. Queimar os últimos cartuchos.
Hoje não pedalei pelo seguinte: Este ano vou ter um treino orientado pelo professor Miguel Cunha da Pedal-Performance.
Foi uma excelente enormíssissíssíssíma (eu sei...) mais valia (a juntar a outras mais que mais tarde irei escrever) proporcionada pelo grande clube Castro Btt Monte Mozinho, ao qual eu agradenço imenso.
Vai ser bom ao fim de tantos anos ter alguém que me possa avaliar e ver realmente a evolução que teremos durante a época. E tendo eu como objectivo o ouro em Londres... Pronto, não escrevo mais acerca disto!
Resumindo, o que não pedalei hoje, vou pedalar amanhã durante aqueles 30min que lá vou estar. Depois conto-vos como foi... Se tiver fôlego.
! ! ! . . . BOAS PEDALADAS . . . ! ! !

Ó Ramsay... Estás tramado agora!!!

Hoje sim... Sinto-me realizado.
! ! ! . . . BOAS PEDALADAS . . . ! ! !

Para que serve esta revista?

Por vezes dou por mim a ler, é verdade... Também o faço amigos.
Ontem, enquanto esperava pela minha vez na tormenta diária pequei numa revista que achei mesmo "interessante".
Das 4000 páginas da revista, cerca de 3990 são publicidade e as outras são de, segundo eles, moda.
Moda??? Moda de quê? Ou de quem?Gostos não se discutem claro meus caros.
Há para todos e todas, mas querem um conselho gaijos?
Não leiam a revista, vão perder tempo. É boa para ler (ou ver) enquanto estamos á espera de algo.
Curioso foi o facto deste novo modelo de "mulher" que nos está a chegar de terras de Vera Cruz.Bem... BOAS PEDALADAS!!!!
Não teve interesse este post? Eu sei, foi mesmo para escrever algo!

quinta-feira, 5 de janeiro de 2012

Volta nocturna

Amigos, e amigas...
Era para ir dar umas pedaladas agora, mas não posso. Não posso... Agora.
E confesso, estou farto de pedalar a solo.
Mais logo, depois da minha tormenta diária, fisioterapia, que tal uma volta de 2 ou 3h?
Interessados? Terá que ser alcatrão claro, os meus ossos ainda não permitem o monte.
Saída de Ermesinde ás 20h.
INTERESSADOS?

Preciso da vossa ajuda...

Meninos e principalmente... Meninas, preciso da vossa ajuda.
Onde é que se compram destas máquinas?
Não me digam que foi comprada aqui ou ali, pois depois de uma longa pesquisa, não se encontram.
Alguém sabe onde se pode comprar uma máquina destas neste momento?
A família Frinxas agradece!!!

Novo percurso...

Esta gente ando tola...
Esta gente anda louca...
Esta gente anda maluca.
Depois de muita pressão, foi criado um novo percurso, este em especial para ex-engessados.
! ! ! . . . BOAS PEDALADAS . . . ! ! !

Estamos velhos

Ela escobriu que já vai ser Vet B, e eu dou por mim a ver a Marta a ouvir música para adormecer!
Como passa o tempo!!!

quarta-feira, 4 de janeiro de 2012

Mountain Quest ou... Maluqueira do caneco

Bem, dizem que o ser humano gosta de desafios para se sentir motivado.
Vai daí e algum tolo se lembrou de fazer isto que está na imagem...
Quem destes meus mais fiéis seguidores (lol) vai estar presente?
Resumindo, são 150km com 5 mil de D+, é tipo o DBR de uma assentada... Ou quase.
Mas há outras duas vertentes bem mais "pequenitas".
QUEM VAI?