ANATOMIA DO FRINXAS

Terminou a crise

2012-02-14T22:52:00.003Z

Adorava que fossem despedidos mais alguns treinadores de futebol.

Porquê? Fácil. Hoje não se ouviu falar de troika, crise, Grécia, e coisas afins!

Abertura de telejornais, fóruns na rádio, capas de jornais...

Adoro este meu país!

! ! ! . . . BOAS PEDALADAS . . . ! ! !

! ! ! . . . U R G E N T E . . . ! ! !

2012-02-13T20:58:00.002Z

Preciso da vossa ajuda amigos, e com urgência mesmo.

Alguém me sabe explicar a utilidade desta m*erd*?

Suporte de Ipad para bike?

Adorava conhecer a namorada do inventor disto!!!

! ! ! . . . BOAS PEDALADAS . . . ! ! !

XCO - Vale de Rans

2012-02-12T21:49:00.005Z

Bem, desta vez estarei de novo dos bastidores (mas não como MAYDAY claro lol) de um evento... Mega evento amigos.

Prémio esse de categoria internacional, e todo ele dentro (ou quase) de uma fabulosa quinta, que sobre ela irei escrever mais tarde. E acreditem que descobri algo que merece que se fale sobre isso. Nunca imaginei que por ali se encontraria ali tal monumento amigos.

Circuito esse com um misto de tudo o que exista no btt, desde zonas rápidas, técnicas, rampas com desníveis de 23%... Enfim, tudo o que possam imaginar, está lá.Na lista de inscritos constam nomes famosos, bem famosos mesmo. Desde nacionais a internacionais, uma selecção... Enfim, o suficiente para que ponha um ritmo completamente explosivo á prova. Mesmo o nº10 do ranking mundial por lá estará amigos.Este ano, decidiu-se mudar o circuito em relação ao do ano passado, de forma a criar uma zona espectáculo para que o púbico esteja mais próximo e envolvente dos atletas. Acreditem, se não se querem inscrever, apareçam lá para assistir, porque irá valer a pena meus amigos. Mesmo!!!

Levem os vossos pois vamos ter tudo o que vos ajude a passar um excelente dia amigos.

Eu por lá andarei claro, mas sentadinho a ver a malta he heContamos com a vossa presença amigos!!!! COMPAREÇAM.

! ! ! . . . BOAS PEDALADAS . . . ! ! !

Nunca tal me aconteceu

2012-02-11T12:56:00.002Z

Hoje fui dar uma volta... Como sempre.

Sozinho, de mp3 em punho, e lá fui eu todo contente, e a tremer de frio claro.

A volta em si nem foi nada de especial, mas devido a um tal de Miguel Cunha (lol), levei com uma marreta maior que a barriga do Jorge Castanheira. E que pancada amigos. Se calhar pelo que (...não) tenho feito ultimamente, mas uma coisa é certa, esta doeu.

Estava já a chegar a casa quando, ao olhar para o meu lado vi algo estranho...

Meus amigos, das duas... Três. Ou alguma experiência de clonagem correu mal, muito mal, ou então a marretada foi mesmo enorme, grande ao ponto de me provocar alucinações.

! ! ! . . . BOAS PEDALADAS . . . ! ! !

Cuidado com as coisas brilhantes!!!

2012-02-09T21:59:00.004Z

Quando andarem de bike á noite, com o frio que está hoje, mesmo que levem um casaco térmico, não levem uma camisola interior daquelas que ficam molhadas com o suor.

Acreditem, vão ter uma (muito) má experiência amigos!!!

E sempre que virem algo brilhante na estrada, cuidado... Ou é urina (leia-se mijo), ou gelo.

Resultado do derbi, FRINXAS-0 / ALCATRÃO-1

! ! ! . . . BOAS PEDALADAS . . . ! ! !

85km ???

2012-02-06T22:22:00.003Z

Bem, como alguns sabem, as coisas não me têm corrido bem, mesmo nada bem, no que toca á bicicleta. Por vezes a nossa vida dá umas voltas meio estranhas. Por muito "boa onda" que sejamos, por vezes coisas fora do nosso alcance assim nos proporcionam estas fases.

Bem, mas algo hoje me fez animar um pouco. Enquanto eu me bato por coisas que me começam a parecer impossíveis, outros estão bem, mas muito bem animados!!!

fotos tiradas daqui

Lá foram aqueles dois, desta vez para Ponte de Lima...E por lá andaram durante 3h ás voltas num circuito.Tudo bem que o circuito nem seria difícil, pelo contrário, mas...85km em 3h????

Meus amigos, tenho duas coisas a dizer...

Parabéns e não ando mais com vocês!!!!

Durante esta semana, o que eu vos desejo, mesmo do fundo do doração, é uma valente dor de pernas, mas daquelas mesmo grandes! he he he

! ! ! . . . BOAS PEDALADAS . . . ! ! !

Atrasados? Um bocado apenas...

2012-02-06T21:58:00.002Z

Mas só um bocado mesmo amigos!!!

Isto e empresas a pagarem a deslocação para quem vai de bike... Vou fazer o que pediu o Coelho e vou mudar de país!!!

Para (muito) breve...

2012-02-06T21:32:00.002Z

A porcaria do escafóide já me disse que não tarda posso ir para o mato!!!

!!!ALELUIA!!!

Mas... E o que fazer?

Pensa aqui, pensa ali e lembrei-me disto...

No dia apanhamos uma grande molha, e depois de chegarmos a St Tirso tive que voltar pela estrada porque fazia anos nesse dia.

Caso nos próximos dias vejam alguém ali pelos lados de St Tirso e margens do Leça a fazer figuras de urso em cima de uma bike com molas, não se riam amigos!!!

O poder das micromicromicro gramas

2012-02-06T20:58:00.003Z

0,000000000025 gr

Parece muito pouco, e na realidade é. Mas uma coisa é certa, apesar de muito pouco... É!

Mas confesso que tanto tempo depois, tomar uma reviravolta destas, é dose.

Mas cá entre nós, e sei que isto é uma opinião minha, e cada um tem a sua claro, mas segundo dizem "eles", as suspensões são para ter em conta a partir da data do controle positivo, certo? Então porque raio é que começam a contar os 2 anos apenas hoje?

E se o dito castigo começa hoje, porque raio lhe roubam camisolas amarelas e rosas do passado?

Bem, de uma maneira ou de outra, só teremos Contador daqui a 2 anos! É pena, muita pena.

E lá conseguiram (mais uma vez) os avec's arrumar para canto mais um belo cocorrente.

Adoraria que estas famosas "gramas" fossem encontradas em algum futebolista para ver o resultado que teria.

! ! ! . . . BOAS PEDALADAS . . . ! ! !

GRUPO DE DOMINGO... E NÃO SÓ!

2012-02-05T14:38:00.003Z

Desde que andamos de bicicleta, todos nós temos o nosso grupo, ou equipa de domingo, certo?

Eu comecei num em que se fazia ida e volta a Santo Tirso com paragem para beber um galão e demoravam-se 3h para o total, e que bem que sabia claro.

Bem, passam-se os tempos, compramos bikes novas, temos todos a mania que somos o Lance lá da rua, e metemo-nos em competições e coisas do género.

Ora, por vezes damos por nós a querer andar com alguém, e a malta a dizer sempre que não porque não sou "das corridas".

Bem, assim sendo, lembrei-me do seguinte...

Que tal marcar um local e uma hora, e todos os sábados, domingos, e dias de semana, quem quiser aparece e siga. Aberto a todos/as, a essa malta tola "das corridas", aos Lance da vossa rua, a todos que queiram dar umas boas pedaladas.

Um novo grupo de domingo. Para andar bem? Dentro do possível claro. Parar para comer uma clarinha ou um café? Porque não?

O que acham da ideia?

Digam lá de vossa justiça amigos/as

nunofsilva@portugalmail.pt

! ! ! . . . BOAS PEDALADAS . . . ! ! !

3h resistência de Ançã

2012-01-30T12:12:00.002Z

Se querem começar a por um bocado de intensidade nessas pernocas...

Vão aqui descobrir mais sobre o evento.

! ! ! . . . BOAS PEDALADAS . . . ! ! !

Mountaisn Quest...Os malucos

2012-01-30T09:13:00.002Z

Eles lá foram no sábado, todos contentes, serra acima, serra abaixo...

Com muita pena minha não consegui estar presente, mas está para "breve" meter-me á aventura, loooonga aventura!!! Porquê? Porque me apetece!!!

12h a pedalar... Estes tipos são (foram) loucos mesmo!

Parabéns pela coragem amigos.

Ainda acerca do cobarde

2012-01-27T19:34:00.003Z

Fiquei contente hoje, não pela notícia claro, pois notícias destas nunca são bem vindas, mas fiquei contente por ver que a comunicação social deu ênfase ao acidente provocado por aquele estúpido.

Nunca se sabe, mas há sempre duas esperanças... Que o nosso amigo melhore, e que apanhem este tipo. Caso aconteça, era bom ver fotos dele também.

Meu caro António, a ti desejo um voto de rápidas melhoras.

Cobardia no seu melhor...

2012-01-26T21:07:00.002Z

Enquanto passeava pelo FaceBook hoje, dei de caras com isto...

No dia 25 de Janeiro (ontem), pelas 22h, um passeio de bicicleta acabou em tragédia. Alguém, cobarde, atropelou um amigo nosso, que seguia na berma da estrada, e fugiu. O local do acidente foi uns 100m antes do corte para o hospital da Feira, no sentido Feira-S. João da Madeira. A marca da viatura é Renault, a cor é branca e será algo do género da Kangoo. O nosso amigo está muito mal. Pede-se que divulguem entre os vossos contactos, para tenta encontrar o criminoso. A carrinha está sem espelho do lado do passageiro e deve ter vestígios do embate no guarda-lamas do mesmo lado. Talvez tenha marcas azuis, que é a cor da bicicleta. Vinham vários carros juntos, pelo que pode ser algum turno que tenha terminado por essa hora. Agradece-se toda a ajuda que possam dispensar. Obrigado!

Ora, sendo eu (e muitos de nós) um daqueles tolos que usam a bike como meio de transporte diário, estamos acostumados a cenas destas. Mas fugir e abandonar assim uma pessoa?

FILHO/A DA P*TA!!!

Bela frase...

2012-01-26T20:50:00.002Z

Enquanto em muitos desportos é preciso ter uma bola, no ciclismo é preciso ter
duas!

Bem visto Daniel.

Tirado daqui.

Pensamento do dia

2012-01-24T21:21:00.000Z

Fuck! Fuck! Fuck...

2012-01-23T23:40:00.003Z

Estou cansado.

Estou com sono.

Estou farto de andar de bike á noite.

Estou farto do frio.

Estou farto do gelo matinal.

Estou farto das luvas frias.

Estou farto dos pés frios.

Estou farto do gorro a encher o capacete.

E mais, quero fazer btt e não posso.

Ou seja...

! ! ! . . . BOAS PEDALADAS . . . ! ! !

O maior sortudo do mundo... E do mediterrânio

2012-01-20T21:22:00.002Z

Todos temos acompanhado este caso de certeza.

É certo que não o fez de propósito, e digo-vos que ninguém quererá estar no lugar deste homem neste momento, mas frases destas também não te ajudam muito ó comandante!!!

! ! ! . . . BOAS PEDALADAS . . . ! ! !

Guilty pleasure - 1

2012-01-19T22:15:00.003Z

Haverá melhor que esta soma?

! ! ! . . . BOAS PEDALADAS . . . ! ! !

Aos senhores automobilistas

2012-01-19T21:04:00.003Z

Tenho estado muito ausente destas lides, mas deve-se ao facto de, neste momento, estar a fazer parte daquela malta que trabalha. Saudades do gesso? Não. Da fisioterapia? MUITA.

Ora, e agora que estou a trabalhar e a bike sempre como meio de transporte, e os treinos bem mais usuais, é normal que o tempo em cima da bike, e logo na estrada, seja muito.Uma coisa que já me tinha esquecido, era desta bela manobra que muitos, mas mesmo muitos automobilistas gostam e adoram fazer. Basta andar pela estrada fora, e olhem que eu ando muito (de bike ou viaturas), é nítido o aumento de stress da malta nas estradas, e por vezes para ganharem meros segundos, fazem asneiras daquelas que não lembra a ninguém.

E agora, falando para quem anda de bike, já devem ter reparado em cenas como esta da imagem...

Vamos nós nas nossas voltas ou treinos, e vemos que um carro á frente vai virar á esquerda por exemplo. Deixamo-nos para trás e começamos a ir mais pela direita. Ora, o senhor que está atrás desse tal que vai virar, mesmo sabendo que não pode passar, e mesmo sabendo que vai uma bike (aqueles sacanas dos ciclistas) atrás dele, teima em chegar-se para á berma e ficar ali parado. Há aqueles que sobem passeios, e passam valetas. É uma nova moda. Se calhar são os mesmos que a conduzir, gastam mais em desgaste da bomba de direcção a desviarem-se das tampas, do que o que gastam em amortecedores, mas mesmo assim adoram subir passeios, mesmo quando mais á frente o trânsito está parado.Ora, facilitar os outros ninguém é obrigado... Em princípio. Agora digam-me porque é que tanto gostam de complicar?Ando na estrada, e faço asneiras também, mas acho que a cada dia que passa, está a ficar uma moda do caneco isto.

Costumo dizer que em Portugal (e Itália) é onde se cumprem mais as regras de trânsito, pois só existem duas... Não vale matar nem arrancar olhos.Mas num país como este onde os ciclistas serão sempre aqueles que andam no meio da estrada... Nada feito.

Sei que ao escrever isto, muitos terão essa opinião, aliás, ainda estes dias li um editorial numa revista da especialidade (ciclismo), em que tem lá uns belos mandamentos. Assim sendo, não há maneira de melhorarmos claro.

Ou daquela célebre corrida aqui á uns anos, em hora de ponta, na zona de Lisboa, entre um Porsche, táxi, autocarro e uma bike. No dia seguinte era capa num jornal conceituado que "Autocarro ganha "corrida" a porsche", ou uma coisa do género. Por acaso o 1º a terminar essa tal corrida, foi o pobre do cilcista, mas isso são pormenores.

Também me lembro de um fórum que estava a assistir, em que o tema era o facto dos ciclistas andarem nas estradas nacionais, no meio, essas coisas todas muito más. A certo momento ligou um espanhol, a trabalhar em Portugal, e disse que em Espanha isto nem se discute. É bicicleta e ponto. Ganha sempre em todos os aspectos. Imaginem se ligava um inglês ou um holandês.

E ESTA HEIN?

Ora, lendo tudo isto, acho que aquela bela manobra do desenho será uma coisa mesmo muito cómica, ou simples, não?

! ! ! . . . BOAS PEDALADAS . . . ! ! !

60 dias depois...

2012-01-16T19:07:00.002Z

Pois é amigos, faz hoje (ou ontem?) 60 dias que pus aquela porcaria branca no braço. Refiro-me ao gesso. claro. Passei um mau, muito mau bocado confesso, mas depois lá me acostumei.

Entretanto tiram-me a dita porcaria branca e vem... A fisioterapia!!! DORES.

60 dias depois voltei ao trabalho. E sabem que mais?!?

Volta fisioterapia... Estás perdoada amor!

! ! ! . . . BOAS PEDALADAS . . . ! ! !

Convívio de cicloturismo - Santo Tirso

2012-01-16T18:55:00.003Z

Dia 29 de janeiro irá realizar-se, mais uma vez, um convívio de cicloturismo organizado pelos nossos amigos do Clube de Cicloturismo de Santo Tirso.

É daqueles passeios á moda antiga em que seguimos ao ritmo muito calmo e imposto por uma viatura da organização. O ideal para, durante o mesmo irmos pondo a conversa em dia, e rever algumas das caras que não vemos á alguns dias claro.Caso estejam interessados, é realizar a inscrição, ou aparecer por terras de jesuítas, dia 29 de janeiro, pelas 9h da manhã.

! ! ! . . . BOAS PEDALADAS . . . ! ! !

Estou a ficar velho...

2012-01-15T12:16:00.006Z

Já escrevi sobre muita coisa aqui, a maior parte dela treta, outra séria mas sempre com o meu toque de treta, e outra quem nem treta é. Pois desta vez...Martinha.

Nunca o fiz por aqui, nem tornei muito pública a sua vida, pois quem tem um mínimo de know how, entende perfeitamente que a internet por vezes é mal, muito mal aproveitada mesmo, e principalmente com crianças. Coisas (muito más) dos tempos modernos.

Nasceu, e que alegria a nossa.

Primeiras brincadeiras...

Primeiros passos...

A sua famosa treta começa a ganhar forma.

Vem a pré-escola, e o 1º choque de um pai que começa a ver o tempo passar... Rapidamente.

Depois a escola primária...

Vem a 1ª "VAI AO GOOGLE VER PAI"...

O desporto...

A ginástica...

O... "O que são preserverantes (preservativos) pai?" também já chegou.

O sistema reprodutivo começa a colocar-lhe algumas dúvidas, principalmente na questão do transporte de um local para o outro.

A vontade dela de incutir o seu espaço e a sua liberdade de expressão.

Chegam os bilhetinhos escondidos "MARTA, GOSTAS DO ANDRÉ?"(não comento esta).

Entretanto o famoso cartão da escola, e ela sente-se adulta já. Escolhe a roupa, fica danada quando não gosta, pinta os lábios, mas não para brincar mas ficar mais bonita.

Ontem, e pela 1ª vez nos seus 8 anos de vida, foi sozinha a casa de uma amiga. Aqueles muito poucos minutos que demorou a percorrer os, sei lá, trezentos metros talvez, demoraram mais um bocado que o normal a passar. Na idade dela já fazia km para a escola e atravessava montes.

Como mudaram os tempos.

Ainda "ontem" te vi a admirar-me a fazer a barba e a suspirar... ÉS TÃO LINDO PAI. Muitos pensarão que era inocente, são opiniões, pois eu digo que ela tem uma enormíssima noção da realidade.

Porque estou a escrever isto? Não sei mesmo. Apetece-me, ou apenas para que fique registado como o faço várias vezes. Mas ao olhar pela janela ontem e a vê-la, toda contente, a caminhar para casa da amiga, fez-me pensar que afinal ela é como as outras pessoas, também cresce e irá ficar adulta. Mas sinto também um certo desânimo, ou desejo do tipo...

NÃO CRESÇAS MARTINHA!!!

Pois, mas isso não se irá realizar. Vão aparecer muitos (espero não tantos) Andrés, talvez irei partir os dentes a um ou a outro, não sei, vai-me começar a tirar o sono.

Resumindo, e dizendo uma coisa que tantas vezes digo...

ESTOU A FICAR VELHO!!!!

Volta da clarinha ou... Da mentira?

2012-01-14T17:21:00.005Z

Estava eu ontem á noite, sozinho, a tomar conta de 3 adultos (Marta 8 anos, Clara 3 anos e Carolina 3 meses), quando comecei a pensar que seria areia a mais para mim, mas volta e meia lembrava-me do convite que me tinham feito para hoje, e lá animava eu. De repente esses 3 adultos lá me tiravam do sério, e lá pensava eu de novo no convite. Cansativo? Não.

E eis que chega o dia do famoso convite.

Ó Frinxas (disse ele), vamos a Fão comer uma clarinha? Eu pago-te.

E lá fomos nós, todos contentes. Primeiro quase que houve um desmaio, depois veio a chuva, em seguida o frio, pés gelados, vento... Excelente.

Chegados ao destino, e eu contente á espera disto da foto...

A primeira mentira é que não fomos a Fão... Andaram sempre. Onde paramos? Não sei, mas era o fim do mundo mesmo ali. Basta o facto de não terem clarinhas.

A segunda mentira é que não havia clarinhas... Comi um croissant.

E a terceira e maior mentira, foi ouvir o seguinte em voz alta e grossa, armado em homem...

Mas logo de seguida... Tenho que ir levantar dinheiro.

As desculpas que ele inventa meus amigos.

E queriam eles que o Castanheira lá fosse. Coitado dele se o tivesse feito.

Quando vos convidarem para ir comer uma clarinha a fão, meus amigos, ou levem uma de casa, ou então levem com vocês este aparelho da foto...! ! ! . . . BOAS PEDALADAS . . . ! ! !

Mountain Quest - Mega escândalo

2012-01-13T18:29:00.005Z

Ainda não começou, e já rebentou o 1º escândalo no Mountain Quest.

Escândalo esse que passa totalmente ao lado da organização claro, mas que mesmo assim estará ao alcance deles mudar algo.

Tudo começou com esta notícia vinda para a praça pública ontem e hoje...

Uns minutos depois deparo-me com a lista de inscritos do Mountain Quest...

Peço encarecidamente aos organizadores para que ajudem a manter a masculinidade do atleta envolvido.

OBRIGADO.

! ! ! . . . BOAS PEDALADAS . . . ! ! !

Vai uma nata?

2012-01-12T21:15:00.003Z

E o que andei a fazer durante o dia para andar á noite apenas?

Fácil... A ver televisão. E descobri que afinal não estamos a atravessar alguma crise. Hoje foi depatido no parlamento (sim, eu ouvi parte desse debate), a internacionalização ou não do...

PASTEL DE NATA.

E ESTA... HEIN?!?

Quando se sentirem de mal com a vida... Comam uma nata, ou pastel de nata.

! ! ! . . . BOAS PEDALADAS . . . ! ! !

Morcego? Sim, mas soube muito bem.

2012-01-12T20:54:00.002Z

Frio estranho...

Mesmo muito frio...

Vento desagradável...

Alguns carros...

Lanternas ligadas...

Mais roupa que o No Flat´s e o Helder juntos...

Hoje foi tipo morcego. É certo que não cabe na cabeça de ninguém que... Como raio é que um tipo que está em casa todo o dia vai andar á noite? É verdade, mas acreditem, foram 2h mesmo muito, mas muito bem passdas. Na pior companhia claro, a minha, mas até nos entendemos.

Mas atenção ás minhas mais fervorosas fãs, estejam descansadas, mesmo á noite e armado em morcego, não usei daqueles lenços meio... Assim tipo... Do género... Pronto, daqueles lenços que nos deixam com figura de urso!!! LLLOOOLLL

Quem diz urso... Diz pato!!!! ! ! . . . BOAS PEDALADAS . . . ! ! !

De UMM até Dakar

2012-01-12T20:35:00.003Z

Quando soube desta peripécia, pensei que estes tipos só poderiam estar loucos. Mas lá continuei a pensar e cheguei á conclusão de que quem me dera estar na loucura com eles.

Segundo eles, era o carro com mais passageiros, 4, era o carro mais lento e mesmo assim, meus amigos...

ELES JÁ CHEGARAM!

Podem saber mais aqui

O que dizer? MALUCOS DO C*R*LH*!!! LOL

MUITOS PARABÉNS PELO FEITO.

And the winner is ...

2012-01-11T19:58:00.001Z

Agora decidam-se quem fica com o prémio!!!

Ou o Ismael ou a Turtle!!!

! ! ! . . . BOAS PEDALADAS . . . ! ! !

Geo Raid - Saudades, quem não tem?

2012-01-11T15:16:00.003Z

Estava eu a trocar "mimos" com um dos GeoRaider's LOL, quando me pus a pensar nos momentos, belos momentos, e melhores histórias ainda que por lá passamos.

Ainda o ano passado fui a São Pedro do Sul fazer a 1ª etapa e digo-vos... Lindo!

Saudades... Quem não tem?

Sejam lá sinceros...

Foi com MUITA PENA que vi este projecto a chegar ao fim!

! ! ! . . . Boas pedaladas . . . ! ! !

Alguém mais palhaço que o Després? Sim... Existe.

2012-01-11T14:15:00.002Z

Já conheci o palhaço Després...

Hoje conheci o palhaço Peterhansel.

Pensam que fica por aqui? Não. Há um palhaço mais palhaço que estes dois amigos.

Leiam lá isto e digam lá se... Não é um palhaço?

Bem, nesta mundo de circo, já tudo parece, ou começa a parecer bem.

! ! ! . . . BOAS PEDALADAS . . . ! ! !

W T F ! ! !

2012-01-11T12:56:00.000Z

Sometimes life brings us surprises. Good or bad? I do not know... Already.

! ! ! . . . BOAS PEDALADAS . . . ! ! !

O desportivismo do Dakar

2012-01-11T11:43:00.001Z

Treinar todos os dias para fazer isto???

Prefiro ficar em casa.

! ! ! . . . BOAS PEDALADAS . . . ! ! !

Concurso... Quem adivinha?

2012-01-10T20:12:00.002Z

Olhem para a foto e pensem...

Totalmente handmade e de igual forma home manufactured.

Para que servirá???

O vencedor ganha... Ganha... Depois vejo o prémio!

! ! ! . . . BONS PALPITES . . . ! ! !

Quero mais...

2012-01-10T20:09:00.002Z

Sempre que temos visitas da Venezuela, eles trazem-me disto.

Já provaram? Acreditem... Vale a pena.

Isto deve ser a única coisa que se aproveita na terra do Chavez, para além das venezuelanas claro!

Alguém tem a receita? HE HE HE

! ! ! . . . BOAS PEDALADAS . . . ! ! !

Palhaço do ano... Parte II

2012-01-10T16:27:00.002Z

Muitos não o deverão reconhecer, pois com estes adereços fica bem mais sexy, certo malta?

Seja como for, assim como o Desprès mantém a atitude dele, amigo, faz como ele, a sério...

NÃO MUDES!!!!

! ! ! . . . BOAS PEDALADAS . . . ! ! !

O palhaço do ano

2012-01-10T00:03:00.003Z

Apresento-vos o palhaço do ano amigos...

Je vous présente le clown de l'année...

I present to you the clown of the year my friends...

Ich präsentiere euch den Clown des Jahres Freunden...

Vi presento il clown degli anni...

CYRIL DESPRES

Aulas sobre fisioterapia meiga

2012-01-09T23:34:00.003Z

Hoje recomecei mais uma semana de fisioterapia, e começou "bem".

Alguém sabe de algum curso ou tipo de formação que se possa dar aquelas meninas sobre FISIOTERAPIA MEIGA E SEM DOR???

HHHHHHAAAAAAAAAAAAAAAAAA (isto sou eu a gritar).

! ! ! . . . BOAS PEDALADAS . . . ! ! !

Just... Amazing

2012-01-09T16:22:00.002Z

Uma das melhores coisas nos hipermecados Continente, são os bancos que puseram na zona da imprensa. Ontem, enquanto elas andavam ás compras, eu fui lá dar uma olhadela aos "papéis" e descobri isto...

Se não têm nada para fazer com as vossas peças velhas da bike, acreditem que se as derem á pessoa indicada, ela faz milagres.

Foi um projecto criado pela SRAM, que entregou peças a alguns artistas, e eles/as lá puseram mãos e imaginação á obra.

Vejam apenas estes exemplos meus amigos... ESPECTACULAR!!!

E ESTA... HEIN?

! ! ! . . . BOAS PEDALADAS . . . ! ! !

Pai Natal... Esse malandro

2012-01-09T11:09:00.003Z

Olá Pai Natal.

Sei que tens muitos pedidos de presentes nesta altura, mas eu queria apenas uma coisa, sim, apenas uma. Adorava ter um irmãozinho.

Passados uns dias a resposta do Pai Natal...

Meu querido menino, é fácil e terei todo o prazer em te dar esse presente. Preciso apenas de uma coisa... Envia-me a tua mãe então!!!

Tardou... Mas já cá está.

2012-01-09T09:47:00.002Z

E então amigos, andam com as bikes sempre no tejadilho do carros?

Vejam isto e...

ESTEJAM ATENTOS ENTÃO.

Alongamentos? Vocês sabem lá...

2012-01-09T09:22:00.002Z

Sempre soubemos que uma das coisas muito importantes depois de umas pedaladas, são os alongamentos. Mas sabem que mais? Vocês sabem lá o que são alongamentos!!!

O que falta no clube Clube Castro Mozinho

2012-01-08T18:01:00.003Z

Espero não ser mal interpretado nestas minhas palavras, mas vou tentar fazer por isso.

Ontem, enquanto estava nos exames fisiológicos, reparei numa coisa, aquela frieza natural de quem só se viu ainda pela primeira vez, o que é normal claro.

Será coisa que com o tempo, pelo menos assim o espero, que quebre. E vai quebrar todos sabemos, seja como for, meus caros, até essa data, podem contar com o famoso quarteto, composto pelo não menos polémico trio de atletas...

Frinxas & Bilinho.

Será uma árdua tarefa, mas, o que temos em défice na nossa performance, foi canalizado para outra vertente nossa, por isso, pelo menos animar a malta estará ao nosso alcance!!!

Perdoem-nos, mas tenham paciência... Nós somos assim mesmo!

! ! ! . . . BOAS PEDALADAS . . . ! ! !

Está aprovada a minha massa

2012-01-08T15:07:00.003Z

Depois do almoço de hoje, ficou finalmente aprovada como "EXCELENTE" a minha massa fresca e os tortellini.

A provadora mais exigente , e possuidora do melhor palato do mundo adorou.

Quem?

A minha sogra claro.

! ! ! . . . BOAS PEDALADAS . . . ! ! !

3h30 de trabalho para se desfrutar em... "20 minutos!!!

2012-01-07T20:41:00.012Z

E depois de uma manhã bastante intensa, nada melhor do que uma tarde... Intensa.

Bora lá tratar dos tortellini.

Ingredientes prontos, e siga, mãos na massa.

Depois de bem, e bem, e mais bem amassada, há que a deixar descansar, pois ela, a massa, está cansada de tanta porrada levar na cabeça. E começa-se com o recheio...Recheio pronto, e siga passar a massa na máquina para a esticar... E esticar.

Depois corta-la muito "bem" á medida...

Vai-se ao frigorífico buscar o recheio que lá estava...

E agora é encher bem cheia aqueles quadrados de massa!O resultado é este meus caros.

Não se assustem com o tamanho, a foto está muito próxima.Depois aproveita-se os "restos" da massa...!Massa pronta, bem repousada e descansada e começa-se a tratar do molho...

Que cheirinho!!!!E eis o resultado final...Foram 3h30 sempre de volta das massas e dos ovos, mas acreditem meus amigos, e amigas, se gostam de massa, têm de experimentar. Massa fresca é realmente outra coisa.

A acompanhar, um belo vintage de Coca Cola reserva de 2010, e está feito.

EXPERIMENTEM!!!

! ! ! . . .BOAS PEDALADAS. . . ! ! !

Dia de avaliações

2012-01-07T16:40:00.003Z

Bem, e lá chegou o dia das famosas avaliações.

Nunca pensei que me fosse cansar tanto em tão pouco tempo, mas lá correu tudo bem.

Até andar sem mãos no guiador consegui, vejam lá.

Sempre acompanhado pelo professor Miguel Cunha da Pedal Performance, lá fui fazendo o que ele me pedia, e sempre a pedir que aqueles minutos podessem passar rapidamente. Mas a muito custo (ferrugem), eles lá terminaram.

Mais uma vez agradeço em meu nome, e de certeza em nome de todos, aos patrocinadores da equipa que nos estão a proporcionar estas excelentes condições...

Clube Btt Castro Mozinho, Raf Park, Crédito Agrícula, Rtv, FielInvest, Forais de Penafiel, Penafiel Verde, Sram, Vale de Rans, Sentir Penafiel e á Diet Sport.

Fiquei surpreso com as excelentes condições da quinta , Vale de Rans, onde está situada a sede da equipa, e sobre a mesma terão mais notícias em breve, muito em breve amigos.

Foi uma manhã muito bem passada, ideal para irmos fortalecendo conhecimento e laços de amizade entre os restantes membros da equipa.

Para terminar, um bocado "Al Frinxas".

Fiquei a saber que tenho menos de 5% de gordura no meu corpo. Mas... Só???

Não pode ser amigos. Para trabalhar nisso, hoje vão ser tortellini. Já sabem que se demorar a cá vir, é porque algo correu mal na receita.

! ! ! . . . BOAS PEDALADAS . . . ! ! !

Resultado do primeiro teste

2012-01-06T21:21:00.003Z

Tirando o facto de as primeiras bolas terem sido para o lixo...

Tirando o facto de ficar com as mãos cheias de massa que parece cimento...

Tirando o facto de sujar a cozinha toda...

E tirando o facto de me ter esquecido de ler que a massa tinha que repousar 1h...

Meus amigos, estou de parabéns.

!!!...U A U...!!!

Quando quiserem comer uma bela de ums pasta caseira, já sabem, liguem-me que eu terei todo o gosto em combinar o encontro para vos levar á loja onde comprei a máquina!

Para amanhã... Com recheio!!!

! ! ! . . . BOAS PEDALADAS . . . ! ! !

Treino orientado - Pedal Performance

2012-01-06T15:42:00.003Z

Hoje não andei, ou treinei, ou pedalei... Nada. Comi, e muito. Queimar os últimos cartuchos.

Hoje não pedalei pelo seguinte: Este ano vou ter um treino orientado pelo professor Miguel Cunha da Pedal-Performance.

Foi uma excelente enormíssissíssíssíma (eu sei...) mais valia (a juntar a outras mais que mais tarde irei escrever) proporcionada pelo grande clube Castro Btt Monte Mozinho, ao qual eu agradenço imenso.

Vai ser bom ao fim de tantos anos ter alguém que me possa avaliar e ver realmente a evolução que teremos durante a época. E tendo eu como objectivo o ouro em Londres... Pronto, não escrevo mais acerca disto!

Resumindo, o que não pedalei hoje, vou pedalar amanhã durante aqueles 30min que lá vou estar. Depois conto-vos como foi... Se tiver fôlego.

! ! ! . . . BOAS PEDALADAS . . . ! ! !

Ó Ramsay... Estás tramado agora!!!

2012-01-06T15:25:00.001Z

Hoje sim... Sinto-me realizado.

! ! ! . . . BOAS PEDALADAS . . . ! ! !

Para que serve esta revista?

2012-01-06T12:20:00.002Z

Por vezes dou por mim a ler, é verdade... Também o faço amigos.

Ontem, enquanto esperava pela minha vez na tormenta diária pequei numa revista que achei mesmo "interessante".

Das 4000 páginas da revista, cerca de 3990 são publicidade e as outras são de, segundo eles, moda.

Moda??? Moda de quê? Ou de quem?Gostos não se discutem claro meus caros.

Há para todos e todas, mas querem um conselho gaijos?

Não leiam a revista, vão perder tempo. É boa para ler (ou ver) enquanto estamos á espera de algo.

Curioso foi o facto deste novo modelo de "mulher" que nos está a chegar de terras de Vera Cruz.Bem... BOAS PEDALADAS!!!!

Não teve interesse este post? Eu sei, foi mesmo para escrever algo!

Volta nocturna

2012-01-05T10:42:00.003Z

Amigos, e amigas...

Era para ir dar umas pedaladas agora, mas não posso. Não posso... Agora.

E confesso, estou farto de pedalar a solo.

Mais logo, depois da minha tormenta diária, fisioterapia, que tal uma volta de 2 ou 3h?

Interessados? Terá que ser alcatrão claro, os meus ossos ainda não permitem o monte.

Saída de Ermesinde ás 20h.

INTERESSADOS?

Preciso da vossa ajuda...

2012-01-05T10:02:00.002Z

Meninos e principalmente... Meninas, preciso da vossa ajuda.

Onde é que se compram destas máquinas?

Não me digam que foi comprada aqui ou ali, pois depois de uma longa pesquisa, não se encontram.

Alguém sabe onde se pode comprar uma máquina destas neste momento?

A família Frinxas agradece!!!

Novo percurso...

2012-01-05T09:48:00.002Z

Esta gente ando tola...

Esta gente anda louca...

Esta gente anda maluca.

Depois de muita pressão, foi criado um novo percurso, este em especial para ex-engessados.

! ! ! . . . BOAS PEDALADAS . . . ! ! !

Estamos velhos

2012-01-05T08:49:00.001Z

Ela escobriu que já vai ser Vet B, e eu dou por mim a ver a Marta a ouvir música para adormecer!

Como passa o tempo!!!

Mountain Quest ou... Maluqueira do caneco

2012-01-04T19:44:00.002Z

Bem, dizem que o ser humano gosta de desafios para se sentir motivado.

Vai daí e algum tolo se lembrou de fazer isto que está na imagem...

Quem destes meus mais fiéis seguidores (lol) vai estar presente?

Resumindo, são 150km com 5 mil de D+, é tipo o DBR de uma assentada... Ou quase.

Mas há outras duas vertentes bem mais "pequenitas".

QUEM VAI?

Michelin Pro Race 3 ... A minha opinião

2012-01-04T15:52:00.002Z

Perguntar qual o melhor pneu ou a opinião da malta acerca deste assunto, por vezes deparamo-nos com cerca de 300 respostas diferentes claro. É normal, cada um gosta de defender o que tem, e gostos são gostos.

Eu sou daqueles que pensa que, não vale a pena investir milhares de euros numa bike, mais milhares em componentes quando, aquilo que nos realmente agarra ao chão, são aqueles míseros 1,.5cm quadrado de borracha.

Vária vezes se fala neste assunto, e claro, cada um tem a sua opinião, mas a que eu mais ouço é que, sendo para treinar, é um pneu bom demais. Ora, mas se passamos 10 vezes mais do tempo nesses treinos, porque não jogar pelo seguro? Por vezes, esta pequeníssima diferença entre um ou outro pneu, é muito importante. Mas atenção... É a minha opinião.

Um pneu varia muito da maneira de cada um andar, e claro, o peso (do ciclista) ajuda imenso.

Acerca deste modelo em causa, não me lixem, é bom. Curva altamente, á chuva é excelente, tendo em conta as condições claro. Se faz menos de x ou y km na roda da trás, sim, é um ponto importante, mas voltamos ao tema, por vezes para poupar 5 ou 10 euros vamos estragar muito, mas muito mais. E atenção, também é preciso ter sorte quando os compramos, pois este mesmo pneu, já o vi a €19,90. Sim, é verdade amigos... MESMO!!!

Agora acerca deste que está na minha roda... Este rasgo foi feito no início, e até hoje, dia da sua "morte", aguentou-se. Furos??? Um ou dois. Nada mais.Um ou dois furos é muito? Nem por isso. Ainda ontem a falar com um amigo que, estourou um nos rolos, lembrei-me de... "POSSA, E O MEU? DEVE ESTAR LINDO".

Hoje de manhã, antes de sair de casa, fiz uma coisa que há muito tempo não fazia... Olhei para o pneu, e vejam lá bem estas fotos, todas elas em diferentes pontos do pneu.

Os furos que tive foram há bastante tempo já, quando o pneu tinha bastante mais borracha.
E ESTA... HEIN???

! ! ! . . . BOAS PEDALADAS . . . ! ! !

Mulheres e a meteorologia

2012-01-04T14:53:00.003Z

Aqueles que seguem este blog, devem-se lembrar disto.

Pois, hoje foi diferente. Uma das personagens, eu, é a mesma, a outra é diferente, e a história mudou um pouco também.

Ele - Vou sair agora.

Ela - Vais com este tempo?

Ele - Este tempo Sandra? Não chove.

Ela - Se fosse a ti levava a capa.

Ele - Não tenho espaço no bolso.

Ela - Umas vezes sais com uma mochila de campismo, outras é isto.

Ele - Tu e as tuas cenas Sandra. Já volto.

Ela - Quanto tempo Nuno?

Ele - Umas 3h mais ou menos.

Ela - Vão ser 3h a andar á chuva então (risos).

Ele - Vai rogar pragas ao tanas.

Ela - Boa viagem molhada.

Amigos, não foram 3h, mas 2h30 com chuva. O restante foi com tempo seco :D

Não se metam com elas meus caros!!!

! ! ! . . . BOAS PEDALADAS . . . ! ! !

Grande descoberta a de hoje

2012-01-03T23:45:00.003Z

Por vezes somos confrontados com coisas meio estranhas. Coisas essas que não são exactamente como pensamos, ou então dependendo do ponto de vista de cada um claro.

DIVIRTAM-SE ACIMA DE TUDO!!!

Dia de verificações ao motor

2012-01-03T22:27:00.003Z

Hoje foi dia de médicos... E muitos.

Para além da tormenta diária na fisioterapia, foi dia de fazer a análise geral ao motor.

Foi um exame médico engraçado onde me senti meio Frankstein e meio Robocop, tal era a quantidade de fio colorido e metal agarrado ao corpo.

Segundo o doutor, ele está aqui para as curvas apesar do mau estado, mas é motor para, em 2012, chegar no mínimo a campeão olímpico.

Também acho que sim. Aliás, faço por isso todos os anos, e já diz o povo que "O que conta é mesmo..."!

! ! ! . . . BOAS PEDALADAS . . . ! ! !

Free Mountain Training ... Barcelos

2012-01-03T12:02:00.003Z

Nunca na minha vida pensei gostar tanto destas caminhadas, mas o certo é que estou a adorar mesmo. Mas como esta não é a "minha praia", estava á procura de uma "despedida", pelo menos destas maiores claro. Está na hora de me começar a dedicar mais aos pedais claro.

Fui informado/convidado acerca deste evento meus amigos.

A ideia é lá ir, mochila ás costas, vitamínico lá dentro e siga... Mato com ela.

Serão cerca de 20kms, logo será bem compridinha, mas como já me informei, não há tempos limites para nada, cada um é livre e responsável por todos os seus atos durante o percurso.

Será de prever uma semana de gesso á Joana.

VEM COM Á GENTXI !!!

Uma (muito) triste notícia

2012-01-02T21:33:00.003Z

Pois é amigos, nem mesmo nas minhas piores ideias seria capaz de imaginar tal notícia.

Mas é com muito pesar que vos informo que vamos levar com eles de novo!!!

! ! ! . . . BOAS PEDALADAS . . . ! ! !

Quem quer fazer uma caminhada?

2012-01-02T16:09:00.002Z

Deixem o carro em Ermesinde.

Apanhem o autocarro até aqui...

Por volta das 19h estou eu lá...

E bora lá a pé até Ermesinde.

Caminhando...

Conversando...

VEM COM Á GENTXI

APAREÇAM

! ! ! . . . BOAS PEDALADAS . . . ! ! !

Tema MUITO polémico

2012-01-02T16:03:00.002Z

Agora que é conhecida a foto vencedora, e tendo em conta o prémio, pergunto...

Para qual das três personagens da foto vai ser o mesmo?

! ! ! . . . BOAS PEDALADAS . . . ! ! !

Apresento-vos... As minhas primeiras pedaladas de 2012

2012-01-02T15:53:00.002Z

As primeiras de muitas e boas...

Assim o espero amigos.

! ! ! . . . BOAS PEDALADAS . . . ! ! !

A minha conclusão é...

2012-01-02T13:23:00.002Z

Sem querer entrar muito em debates on-line, fóruns e coisas afins, deixo aqui a minha opinião acerca da mensagem de fim de ano do presidente da república.

Mas afinal...

Para que serve um presidente da república?

! ! ! . . . Boas pedaladas . . . ! ! !

Passagem de ano... Diferente

2012-01-02T11:26:00.001Z

Para aqueles que acham que a pior passagem de ano é passada em frente da televisão a assistir ao Secret Story...

Leiam isto!!!

Porque não é sempre assim???

2012-01-01T23:50:00.002Z

Entre um excelente filme....

E isto (a maior m*rda de sempre)...

Qual preferem?

Porque não é sempre assim?

! ! ! . . . BOAS PEDALADAS . . . ! ! !

SONDAGEM

2012-01-01T20:08:00.002Z

Olhem para o lado direito, está lá a sondagem.

Bora lá malta.

Amigos, perticipem nesta sondagem por favor. Termina daqui a pouco!!!

Quem vencerá?!?

PARABÉNS MENINAS

2012-01-01T18:02:00.002Z

A foto, apesar de bonita, tem história... Muita história.

Pensando bem, se calhar até será o menos importante da cena.

Atingiram o vosso objetivo.

PARABÉNS MENINAS

Diário de um ex-engessado V ... !!!MULHERES!!!

2011-12-31T14:46:00.009Z

Toca o despertador.

Ele, cansado, ainda pensa em enviar-lhe um sms a dizer que lhe dói a mão por causa do frio. Mas não. Mesmo com as (muito poucas) dores, lá foi.

Cereais, iogurte, dentes lavados e siga, alcatrão com ela.

Mini paragem para o café...

Volta e meia ele lá olha para o céu, e topa aquelas nuvens escuras na direção para onde ia, mas lá continuou.

Sonoro ligado, e era vê-lo todo contente, estrada fora, até que a certo momento, do outro lado da estrada...

Ela - Oláááááá.

Ele - Então xabála, estás boa?

Ela - Possa, estava a ver que tinha de ir até á Póvoa para te encontrar.

Ele - Saí de casa á última da hora.

Lá continuaram a conversa, até que...

Ele - Hum, já viste aquelas nuvens tão escuras?

Ela - Está descansado.

Ele - Será?

Ela - Está descansado que só dão chuva amanhã a partir das 3h.

Ele - Não sei. Estão tão escuras.

Ela - Sabes, é daquela zona, está sempre assim.

Ele - Eu confio em ti.

Ela - Podes confiar. Tirei esta informação de uma fonte fidedigna.

Depois de uma paragem (2h) para as clarinhas...

Ela - OLHA.... ESTÁ A CHOVER!!!!

Vá lá, o sonoro é á prova de água e levei um saco para o telemóvel.

Pensamento do dia...

Diz a essa tua fonte fededigna que se vá lixar!!!

! ! ! . . . BOAS PEDALADAS . . . ! ! !

Retrospectiva 2011

2011-12-31T00:00:00.003Z

Para fazer o resumo do ano de 2011, duas coisas...

A Martinha cresceu tanto... E tão rápido.

E o restante, usarei as palavras de um amigo meu...

ESTAMOS VIVOS, querem melhor?

Que daqui a muitos anos esteja eu aqui a escrever isto e todos vocês a ler meus amigos.

Boas entradas para todos vocês!!!!

! ! ! . . . BOAS PEDALADAS . . . ! ! !

Diário de um ex-engessado IV... Caminhada pela crioterapia

2011-12-30T15:11:00.004Z

Depois de uma pausa (forçada) ontem, hoje foi dia de caminhada.

Foram 4h e muitos km sempre com um sol frio á mistura, e uma pequena "ajuda" da tão minha amiga crioterapia. Começo a pensar que aquela gente no Tour é tola.

Paisagens muito engraçadas e tão perto de casa como sempre... Ou quase.

A caminhada hoje foi feita com a melhor companhia (ler p.s.:) de todas. Mas atenção, boa companhia para falar e explicações e jantares, pois nas caminhadas, os desmaios são meio frequentes. Não foi o que aconteceu hoje, aliás, e nunca aconteceu, mas como o blog é meu, posso escrever o que bem me entender, certo? LOL

Amanhã vou a Fão comer uma clarinha. Interessados?

! ! ! . . . BOAS PEDALADAS . . . ! ! !

p.s.: Aquela parte do "NA MELHOR COMPANHIA" deve-se ao facto de logo haver sérias hipóteses de ela pagar a francesinha.

The lie of the week

2011-12-28T20:56:00.002Z

Diário de um ex-engessado III ... Na crioterapia

2011-12-28T14:27:00.003Z

Aqueles que seguem o ciclismos, já deverão ter lido que os ciclistas usam, como meio de recuperação, a Crioterapia. Pois, não sei bem como eles aguentam, pois hoje de manhã, estava uma crioterapia do caneco, e não senti melhoras nenhumas, muito pelo contrário.

A boa notícia? Já consigo meter as mudanças no pedaleiro com a mão esquerda.

Está quase...

Hoje lá andei por terras mais planas, e que bem que soube!!!

Curioso ver que os profissionais já andam todos no activo. Muito bom.! ! ! . . . BOAS PEDALADAS . . . ! ! !

Diário de um ex-engessado II ... Por terras de São Bento

2011-12-27T13:31:00.002Z

Não sei se conhecem a zona de São Bento da Pêras.

Não conhecem??? Então acreditem vale a pena lá ir, mas se forem...

VÃO DE CARRO!!!

Aquilo realmente é giro, e isolado, mas já me arrependi de ter posto aquela cache no gps.

Mas vale a pena lá ir sem dúvida.! ! ! . . . BOAS PEDALADAS . . . ! ! !

Diário de um ex-engessado - II

2011-12-26T19:50:00.002Z

Se um dia alguma fisioterapeuta vos pedir em casamento...

F U U U J A A A M ! ! !

! ! ! . . . BOAS PEDALADAS . . . ! ! !

Diário de um ex-engessado... I

2011-12-26T13:45:00.007Z

Como raio é que um osso tão pequeno consegue provocar tanto estrago e tanta dor?

Já sei que muitos já o partiram e outros partiram ossos bem piores, mas sabem como diz o ditado, "Pimenta no cú dos outros...".

Para elém daquele sacana, foi um outro ali ao lado, mas esse pouco ou nada aconteceu.

Claro que, assim que tirei o gesso, fui logo experimentar a pedalada, as saudades eram muuuuiiiitas, mas logo ali vi que iria ter uns bons maus bocados pela frente. Mas pelo menos o gesso já se foi, e as dores continuam. Muito pouco, mas lá marcam presença.

Depois da 1ª ida á fisioterapia, fiquei mais contente, apesar daquilo doer muito, mas muito mesmo, e segundo a "bata branca", depois de lhe ter explicado o meu modo de vida... SR NUNO (adorei esta parte do sr), PODE E DEVE FAZER A SUA VIDA NORMALMENTE, MAS ANDAR DE BICICLETA NO MONTE, NÃO.

Ora f*d*-s*!!!

Bem, e a muito custo meu, lá fiz a vontade ao doutor e fui pedalar hoje, no alcatrão, devagar, devagarinho, a curtir o meu sonoro, e digo-vos... SABE BEM ESTAR DE VOLTA!!!

! ! ! . . . BOAS PEDALADAS . . . ! ! !

URGENTE AMIGOS... A Anita precisa de nós.

2011-12-24T15:34:00.003Z

Meus amigos, tenho recebido convites de likes e mais likes para fotos, alguns até eventos criaram.

Bem, todos a conhecem... A ANITA.

A foto dela é esta e está a concorrer para um concurso, que vocês de certeza sabem qual é.

Vá lá, vão a este link e cliquem lá no LIKE".

ELA VAI LIKE'AR DE CERTEZA!!!

! ! ! . . . HO HO HO . . . ! ! !

UM BOM NATAL AMIGOS

2011-12-23T11:06:00.002Z

A família Frinxas deseja a todos os nossos amigos...

O MELHOR NATAL DO MUNDO.

Como é bom ver-te querida!!!!!

2011-12-23T10:56:00.002Z

912 horas depois... Como é bom ver-te querida!!!

Pois é amigos, tanta hora sem mexer, sem lavar e sem nada fez com que esta mão esteja magrinha, suja e mesmo mal cheirosa he he.

Mas é bom vê-la de novo.

De tarde já lhe vou fazer "fisioterapia"... Depois conto-vos.

Uma dúvida... Quantos jesuítas comer? 4 ou 5?

EQUIPAMENTO PARA 2012

2011-12-22T20:28:00.003Z

Aqui estão as minhas cores para o ano de 2012.

Digam lá se não estão bonitos.

Bonitos não...

! ! ! . . .A L T A M E N T E . . . ! ! !

RAF PARK - RADICAL FUN PARK

2011-12-20T22:03:00.003Z

Amigos, está para muito breve a abertura deste Parque Radical...

E desta vez não vamos precisar de megas deslocações para nos podermos divertir, pois este será em Matosinhos. É verdade amigos, Matosinhos!!!

Será o local ideal para ir pintar os dentes do Babo... Ele merece.

E se o Bilo não levar kiko, desta vez, em vez de ficar sem respirar, vou-lhe pintar a tola.

Fiquem atentos.

Para mais informações têm estes contactos...

http://rafpark.com/

http://www.facebook.com/RAFPark.RAFFY#!/RAFPark.RAFFY
! ! ! . . . BOAS PEDALADAS . . . ! ! !

Amanhã... LISBOA-PORTO by DOMINGOS

2011-12-20T19:27:00.003Z

Apresento-vos o Domingos Ladislau.

O bredadéiro hóme dos sete (e mais alguns) ofícios.

Ele é músico...

Ele é estradista...Ele é estradista no arado...Ele é downhill...

(e desce bem diga-se...)Ele é triatlo... Duatlo...O homem não sabe mais o que fazer.

Mas digo-vos o que vai ele fazer amanhã... LISBOA-PORTO!!!

Tentou arranjar companhia, mas pelos vistos...

MUITA, MAS MUITA MESMO, MAS MUITA BOA VIAGEM.

Daqui a um mês +/- já tens companhia.

! ! ! . . . BOAS PEDALADAS . . . ! ! !

NESPRESSO vs CAFÉ (verdadeiro)

2011-12-20T12:53:00.003Z

Este é mais um daqueles post's típicos de quem está em casa sem fazer nada, ou quase.

Um destes dias, em conversa com um casal amigo, descobri que há alguém que tem a mesma opinião acerca disto, e passo a explicar... Estava-se a falar de café, e vem á baila o tema da NEXPRESSO. Conversa daqui e dali, e depois de uma looonga conversa chegamos á sefuite conclusão...

Normalmente quem defende esta marca (não tenho nada contra a mesma), defende-a porque é bonita, belas promoções, prática, não suja, vários sabores, bonitos apoios para pendurar as cápsulas, e dá um ar moderno á cozinha, mas esquecem-se de uma coisa muito importante...

O CAFÉ!!!!

Não me lixem amigos, se gostam verdadeiramente de um bom café, daquele que é metido no cachimbo logo após uma moagem, daquele em que podemos por um bocado mais de pó para ficar mesmo forte...

Fora a NESPRESSO então.

Nada melhor do que comer uns brigadeiros da Anita ou uns quadrados da Rechena, e logo em seguida beber um belo expresso sem açúcar... HHAAAAAA!!!

Ainda me lembro do café do Sr Nogueira, metia nojo, a máquina parecia que nunca tinha sido limpa, mas acreditem, QUE BELO CAFÉ!!! Agoram ou usam Nespresso ou daquelas todas cheias de tecnologia e café ratado... NÃO!

E depois, se é para embelezar mais a cozinha, comprem uma batedeira ou coisa do género, e sempre poderão beber um verdadeiro café.

E ESTA HEIN ???

! ! ! . . . BOAS PEDALADAS . . . ! ! !

Objectivos para 2012

2011-12-19T14:38:00.003Z

Bem, se tudo correr bem, esta porcaria do gesso estará de saída muito em breve (já ando a contar o tempo em horas), pelo menos assim o espero. Por um lado foi bom, pois fez-me esquecer a bike por uns tempos (tempo a mais), o que é bom claro, e também fez-me abrir bem os olhos em relação aos bons e aos maus.

Estando isto a terminar, começo a pensar no que farei em 2012...

Em primeiro lugar, o meu objectivo, ou objectivos, serão exactamente os mesmo da minha equipa, e acreditem que estou muito, mas muito motivado para tal. Só espero ter juízo e de que tudo me possa correr da melhor maneira amigos.

CASTRO BTT MOZINHO... Contem comigo!!!

Não podia deixar de fora um agradecimento a todos os quantos ajudaram a que isto tenha rodas para andar, e que rodas essas, em especial a todos os patrocinadores que, mesmo em tempos de crise, se dignaram e esforçaram para que isso possa acontecer, e eles são...

RAF PARK

CRÉDITO AGRÍCULA

RTV

FIEL INVEST

FORAIS DE PENAFIEL

PANAFIEL VERDE

SRAM

VALE DE RANS

SENTIR PENAFIEL

DIET SPORT

A todos vocês, um muito obrigado.

E claro que, fora da equipa, terei os meus objectivos pessoais.

Apesar de estar com um ou outro em mente, não falo sobre eles, pois ainda não tenho certezas, mas garanto-vos que um deles será este aqui da imagem amigos...

Mas desta vez... A PÉ.

! ! ! . . . BOAS PEDALADAS . . . ! ! !

Caminhada em Valongo

2011-12-17T13:26:00.000Z

Hoje fui fazer mais uma caminhada, desta vez para os lados da serra de Valongo.

Descobri que já existem pelo menos dois trilhos e marcados... Basta seguir o "vermelho" ou então o "amarelo", e digo-vos que vale a pena.

Decidi fazer a volta ao contráro, e ainda bem, pois no final somos brindados com paisagens destas amigos.

Tenho vergonha de dizer que, mesmo morando a meia dúzia de km deste local, desconhecia por completo estes sítios lindíssimos.

Foram 3h bem passdas na companhia do Frinxas.

! ! ! . . . BOAS PEDALADAS . . . ! ! !

Apresento-vos... A MINHA EQUIPA PARA 2012

2011-12-13T18:47:00.003Z

Bem, e agora que já foi tornado publico pela própria equipa, acho que chegou a minha vez.

É com muito gosto que anuncio a minha equipa para 2012...

CASTRO BTT MOZINHO

poderão aqui ver a restante constituição da equipa

Nunca um ser humano desceu tão baixo

2011-12-13T17:08:00.002Z

Pensava eu ter já visto tudo e feito mais coisas ainda, mas estava redondamente enganado amigos. E apesar de estar com o gesso a lixar-me as ideias, não serve de desculpa para tal acto. Mas nunca desci tão baixo como hoje amigos, e por isso vos peço desculpa.

Tenho o enorme pesar de vos anunciar de que...

LI A REVISTA "MARIANA"...

NA SUA TOTALIDADE!!!

Aventura no deserto do Sarah... Ajudem!!!

2011-12-13T09:17:00.005Z

Apresento-vos estes meus dois amigos, o Fernando de Moura, que como podem ver tem um enorme jeito para a fotografia, e na foto abaixo, o Vitor Cunha.

Muito em breve eles vão partir para uma aventura de duas semanas no deserto do Sarah.

Bem que tentaram, mas o orçamento não estica mais amigos, e sabem bem como isto custa.

E falta-lhes um pequeno acessório muito, mas muito importante...

Rádio transmissor VHF.

Andar sem comunicação naquele local inóspito, não será muito bom não.

Se tiverem um rádio desses, ou souberem de alguém que tenha um, por favor amigos, aqueles dois agradecem-lhes imenso. Irá ser a aventura da vida deles, e estão presos por este "pequeno" pormenor.

Caso poderem ajudar, já sabem, mandem-me um mais por favor...

nunofsilva@portugalmail.pt

Ficaremos ansiosamente á espera de uma resposta vossa.

O B R I G A D O

Preparação para... 2012

2011-12-12T14:24:00.003Z

Apesar do gesso não a deixar andar, lá vai tendo os seus mimos.

Quando vou começar? Não sei. Mas pelo menos cabos novos já lá estão. Devagar, muito devagarinho mesmo, lá se vai preparando o ano de 2012.

Se não pode ser no ciclista, que seja na bicicleta então.

Acreditem meus caros, estou mesmo farto desta porcaria... MESMO MUITO FARTO!!!

! ! ! . . . BOAS PEDALADAS . . . ! ! !

Regresso aos bons velhos tempos, mas...

2011-12-12T11:07:00.002Z

Desde o Douro Bike Race que estou sem máquina fotográfica. Um pequeno acidente na partida fe com que descobrisse que a máquina (digital) que tinha não era á prova de choque.

Um destes dias, enquanto estava a programar a caminhada que fizemos ontem, lembrei-me de ir ao baú e sacar a minha "velhinha" Nikon.

Limpa daqui, limpa dali, desmonta isto, saca e troca objectiva, e para meu espanto, ela ainda estava ali para as curvas amigos.

Sempre adorei fotografia, e acreditem que com esta máquina, tirei centenas e centenas de fotos.

Mas os tempos modernos trazem-nos coisas novas claro, e por vezes ficamos absorvidos por elas.

As digitais podem ser boas, manutenção nula praticamente, mas não há nada que se compare ao barulho do obturadoa a abrir e fechar!!!

Depois têm o incómodo de podermos ver as fotografias uns dias depois apenas.

E é aqui que a porca torce o rabo. Fiquei admirado com a dificuldade em comprar um rolo (bom rolo) para a máquina. As baterias são fáceis de se encontrar, mas os rolos nem por isso. E pior, para revelar as fotografias, pedem em muitos casos 8 dias!!! W T F ???

Bem, mudanças dos tempos claro. O único sério inconveniente deste brinquedo aqui, foi em andar com ele ás costas a escalar as Fisgas do Ermelo ontem. Mas com cuidado a coisa lá vai.

! ! ! . . . BOAS PEDALADAS . . . ! ! !

PARABÉNS A VOCÊS... Gaijas "tróienses"!

2011-12-11T20:25:00.002Z

Não podia deixar passar isto em branco...

PARABÉNS MENINAS.

PARABÉNS A TODAS VOCÊS

Caminhada em Agarez

2011-12-11T20:13:00.002Z

O local escolhido pela família Frinxas hoje, foi em Agarez.

Algum frio, vento e nevoeiro poderiam estragar o passeio, mas não, mesmo com estas condicionantes, o local foi apenas... Fantástico.

Passamos por um moinho abandonado e uma cascata fabulosos! E com as chuvas dos dias aneriores, o caudal está grande, e todo aquele barulho... Fabuloso!!!

Vão fazer, vale a pena conhecer meus caros.

! ! ! . . . BOAS PEDALADAS . . . ! ! !

Chamam-lhe o que quiserem...

2011-12-10T14:53:00.001Z

Chamem-lhe desperdício de energia, chamem-lhe vaidade, chamem aquilo o que bem entenderem, mas seja como for... Uau!!!

Sempre amei, adorei esta quadra, mas assim... Acho que não!!!!

Amanhã... TRÓIA-SAGRES

2011-12-09T10:40:00.003Z

Como sabem, amanhã é o famoso Tróia-Sagres.

Tenho lido e falado algo acerda deste assunto, e já entendi que aquilo deve ser mais um daqueles passeios que já se perdeu o espírito da coisa há muito tempo já.

Faz-me lembrar um daqueles passeios da Associação de Cicloturismo (ATENÇÃO, PASSEIOS) em que nada há, apenas um conjunto de "amigos" que se vão esfolar o caminho todo, como se fosse ganher uma etapa do Tour. Ou um contra relógio de 200 kms.

Até já li vários debates acerca dos tempo que demoraram a percorrer...

E ESTA HEIN????

Há quem leve bikes de estrada, bikes de triatlo, bikes electricas...

(pai, não tem "c" com o novo acordo...)

Ups... Bikes elétricas então. Desculpa Martinha...Já houve que o fizesse em bikes desdobráveis até. Bem, é sempre um desafio claro...Os mais radicais usasm bikes de contra relógio mesmo. De tudo um pouco.

E aggora na véspera começo a ver no Facebook a malta a mostrar as suas bikes que vão usar e tal...Agora é assim... Se a malta gosta tanto de f*der a tola a quem não usa capacete, se a malta teima em dizer que colete é seguro, se a malta teima em dizer que a Assus é boa (esta era para encher mais um bocado), porque não seguem as regras como elas são?

Bem, já sei que isto não é nada oficial, apenas um passeio de amigos, mas para isso porquê que discutem tempos de trajecto? (ups... Trajeto. Chatinha a Martinha lol)

Passo a citar as palavras do António Malvar...

"A bicicleta a utilizar é uma BTT (bike todo o terreno), de 1 ou mais lugares, caracterizada como tal por apresentar: guiador de BTT e apoios no quadro para cantilevers ou travão de disco".
Bem, e agora? Seguimos as regras ou não???

A todos os que se vão divertir amanhã em direção (É assim, não é Martinha? SIM PAI) a Sagres, boa viagem e divirtam-se amigos. SORTUDOOOOS

! ! ! . . . BOAS PEDALADAS . . . ! ! !

Net... Dependência???

2011-12-09T10:22:00.002Z

Nunca pensei que me fosse sentir tão dependente dela... Mas nunca pensei também que iria partir ossos. Uma coisa é certa, imagino o que faria estes dias que tenho estado mais em casa se não tivesse net... Iria mais vezes ao cemitério, iria mais vezes passear (não, esta não), iria mais vezes ao café sem dúvida. Gastaria o dinheiro em cafés, mas estando o computador ligado tantas horas, não sei qual deles sai mais caro.

Bem, uma coisa é certa, tem-me ajudado imenso? Sim, lá isso tem.

Isto das coisas virtuais é bom para combater a solidão... Muita solidão!!!

! ! ! . . . BOAS PEDALADAS . . . ! ! !

Marco Pantani...

2011-12-09T10:20:00.000Z

Em 2012 será assim... Parte I

2011-12-08T23:28:00.010Z

Bem, como anda toda a malta a falar e escrever sobre a pre época (lol) e as novidades para 2012, acho que chegou a minha vez também. Mas antes de fazer isso, gostava de escrever algo acreca destes dois últimos anos que passei. Anos excelentes. Nada de graxas nem coisas do género, mas sinto que sobrte isto deveria escrever algo, quanto mais não fosse, para ficar registado.

Antes de o fazer, aviso que, para além da primeira e da última fotos, todas as outras foram colocadas aleatoriamente, e os textos não são referentes ás fotos, á excepção dessas duas a que me referi anteriormente.

Foram dois anos muto intensos, por vezes um pouco demais talvez. Não me refiro a termos físicos claro. Mas foram dois anos em que aprendi muita coisa, e uma delas foi olhar para este desporto de uma maneira bem diferente daquela que eu pensava que era a única.

A competição não é mesmo nada daquilo que eu pensava ou tinha vivido até agora.

Só lamento, como sempre o fiz, o famoso secretismo envolto neste desporto, mas ao meu nível apenas. Nunca o entendi, nem o irei entender.Confesso que para isso tive excelentes professores claro, mas com o tempo percebemos que é mesmo assim. A competição é comigo próprio, e os outros que se lixem, mas eu pensava que já tinha isso na cabeça, e acreditem, estava mesmo muito errado. E muitos de nós estamos ainda, mas isso é outra conversa claro.Foram dois anos em que era tudo novo de início, caras novas, mundos novos, locais novos... Muita informação a entrar "rápido" demais, mas com calma lá fui atingindo a "coisa".

Não direi que foram dois anos em que aconteceram grandes momentos, claro que aconteceram, mas direi antes que foram nestes dois anos que mais muitas pequenas coisas boas aconteceram, e que me marcaram imenso, se calhar demais até... Se calhar!Foram nestes dois anos que senti uma grande amizade por um grupo onde, no fundo, os resultados desportivos em nada interessaram mesmo, aliás, nem chegaram a existir.

Ainda comecei a pensar de uma outra maneira, mas rapidamente entendi que por muito que fosse tentar, nunca passaria de ser o "Armstrong da Rua da Gandra".

Alturas houve que pensei em desistir, ou deixar, mas isto eles faziam bem, ou muito bem... Era animar a malta. E acreditem, acho que nunca ninguém o fez, muito pelo contrário!

Anos em que conheci pessoas excelentes, e outras conheci de uma maneira bem diferente do que aquela que eu pensava que eram. Mas houve algumas que me marcaram de facto...Um deles pela sua eterna juventude...

Outro pela sua maneira de estar, boa onda...

Outra por amar a vida mais do que jamais imaginei alguém o fazer...

Outro por ser uma das pessoas mais eternas de sempre...

Nomes não direi claro. Poderiam sentir-se menosprezados os outros, mas não, ao escrever sobre estes, apenas estava a salientar mais um bocado.

Dois anos que de certeza, não irão voltar, e que muita saudade me deixarão de facto, mas é como dizem, é a lei da vida.

Foram anos que ganhei muita, mas mesmo muita coisa...

Mas também perdi. Nunca o entendi o porquê. Ainda tentei, mas comecei a pensar que seriam "filmes" de um menino mimado de 35 anos (eu), e desisti rápido disso, pois pelo "outro" fazer desses filmes e se ter acreditado neles, apareceu morto, e não quero final igual.

Mas foram dois anos que passaram rápido neste aspecto, se calhar rápido demais!!!

. . .Foram dois anos em que vendi bem a imagem Frinxas, marca registada já.

Grande parte por causa de todos estes meninos e meninas que estão na foto aqui.

Dois anos que nunca esquecerei de certeza, pois adorei, amei mesmo isto.

Por tudo isto e mais algumas coisas, meus amigos, a todos vocês...

MUITO OBRIGADO POR ESTES DOIS ANOS.Como viram o Frinxas, é assim ele. Espero que tenham gostado, pois se não gostaram, azar, ele ainda vai andar por cá mais uns tempos!!!!

Mas como tudo o que é bom, não acaba, mas por vezes sentimos a necessidade de mudar, certo?

Mas sobre essas mudanças irei escrever muito em breve. Até lá...

! ! ! . . . BOAS PEDALADAS . . . ! ! !

MEGA DESAFIO - 1

2011-12-08T12:36:00.001Z

DESCOBRE AS DIFERENÇAS

GRAU DE DIFICULDADE 10/10

Vão com calma... Muita!!!

2011-12-08T12:28:00.002Z

O gesso fez-me perder muito tempo a ler coisas e mais coisas, diários, insultos... De tudo um pouco. Mas a coisa que está na moda agora são as tão famigeradas PRE ÉPOCAS.

Uns começam-na dois dias depois da última prova, uns não a fazem, uns fazem-na apesar de não saber nada, e outros não ligam nenhuma a isso.

Uma coisa é certa amigos, vocês que já andam a fazer séries e essas coisas violentas (lol) em dezembro, pensem nisto... O Contador que de certeza é o vosso ídolo, vejam lá o que ele e a equipa andam a fazer em Israel...

E ESTA ... HEIN ? ! ?

! ! ! . . . BOAS PEDALADAS . . . ! ! !